01.12.11
21:19
Искам да мога да дигам повече от лег.Обикновено когато правя това упражнение използван пирамида. Аз сам на 12 и мисля че е добре. Започвам от:
1- 30кг.
2- 40кг.
3- 50кг
4- 60кг
Ако е възможно изкам да дигам повече ако има някакъв начин споделяте.
Модерация: Темата не отговаря на изискванията на форума. Моля, пишете грамотно!
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 02.12.11 08:44.