Колко често да правя кардио?

02.12.11
19:54

Искам да изкарам плочките на корема си и от вече 1 месец съм на НВД.Правя корем 3 пъти в седмицата и 6 пъти кардио.Да продължавам ли да го правя толкова често или да го намаля?
П.П.Нормално е коремът ми да е леко разширен в деня който правя корем+кардио нали?

Това за разширения корем... едвали има такова проучване...

Иначе тренираш доста грешно ;) то не се знае дали имаш плочки които да изкараш де... впрочем ти нищо не си написал никакви данни за себе си, тренировки какви провеждаш... хранене също би трябвало да напишеш

02.12.11
20:06

В какъв смисъл дали имам плочки?

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1