02.12.11
19:54
Искам да изкарам плочките на корема си и от вече 1 месец съм на НВД.Правя корем 3 пъти в седмицата и 6 пъти кардио.Да продължавам ли да го правя толкова често или да го намаля?
П.П.Нормално е коремът ми да е леко разширен в деня който правя корем+кардио нали?
02.12.11
20:01
#1
Това за разширения корем... едвали има такова проучване...
Иначе тренираш доста грешно ;) то не се знае дали имаш плочки които да изкараш де... впрочем ти нищо не си написал никакви данни за себе си, тренировки какви провеждаш... хранене също би трябвало да напишеш