Хранителен режим за чисто качване на мускулна маса
08.12.11
19:39
храни ,които ще ми помогнат да качвам мускулна маса но не и мазнини.Искам да качвам качествено
Ръст :185
Тегло:74-75
Години:17
казано от iliqnchoOo bikov на 08.12.11, 19:39:
храни ,които ще ми помогнат да качвам мускулна маса но не и мазнини.Искам да качвам качествено
Ръст :185
Тегло:74-75
Години:17
Да качваш само мускули без мазнини и вода не е невъзможна задача , но е доста трудно така , че се абстрахирай от толкова сериозно изискване.Наблегни на месата (пилешко,телешко,пуешко,свинско) , (млечни продукти) , (картофи , ориз , овесени ядки) , (ядки,зехтин).Разгледай и хранителните режими във раздела , там също има сериозно количество информация: http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
П.с. чети,образовай се и нещата бавно , но славно ще стават. ;)
Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 08.12.11 20:05.
