Лицеви опори - вкъщи ?

Имам едно въпросче понеже се чудя бая бая..? Искам да попитам дали е добре примерно вечерно време да правя лицеви опори (по време на тренировката не правя лицеви опори ) и ако ми препоръчате да правя лицеви - по кое време на деня ще е най - добре

лично мое мнение—упражнения не е хубаво(комфортно0 де се правят по-късно от 20.00 а и така ако ги отделяш от тренировката едва ли да има ефект по-скоро ги прибави като последна серия до отказ за гърди
а и ако ги правиш всеки ден ще претренираш щото гърдите(поне при мен)най бавно се въстановяват и най вазното подкрепяй упражненията(тренировките) с ядене щото иначе само дето се силиш

Значи , не е хубаво така ли ?

еми според мен не е бих стоял с изпънати ръце на кокалчета за сила само
а иначе на непрофесионалисти не е препоръчително да правят двуразови тренировки(да ги делят на 2)но като допълнение за гърди и аз ги правя

аз ги използвам за загрявка в тренировката за гърди.

хм
http://www.bb-team.org/exercise/000412.php