Прием на сол само от храната?

Трябва ли да се притеснявам от количеството сол в храната ако през деня пия достатъчно вода ?Нямам предвид ,че си соля всяко хранене ,а просто от домашните продукти,които имам не всички мога да обезсолявам като например катъка.

Зависи от храната, която ядеш. Някои продукти съдържат адски много сол дори и да не ги солиш. Пример са сиренето и свинското, които на 100гр. съдържат над 500мг. сол.

Също така си има и горна препоръчителна граница за прием на сол, която е 2,3гр. дневно. Струва ми се крайно малко и почти невъзможно за постигане, освен ако си изхвърлил всички солници от вас.

Спортуващите могат да си позволят малко повечко сол, защото губят доста от този електролит по време на тренировка, но пак трябва да се внимава, тъй като най-малко солта се свързва с високото кръвно.

Спортуващите могат да си позволят малко повечко сол, защото губят доста от този електролит по време на тренировка, но пак трябва да се внимава, тъй като най-малко солта се свързва с високото кръвно.

А и никъде не е казано да се яде безсолно, освен ако не е човек на диета, заради високо кръвно (примерно).