Тренировка на открито гр. Бургас 17.12.2011 г.

Хайде банда нека да се съберем да се видим да се размажем :).
Дата: 17.12.2011 г.
Час: 12:30 часа
Място: Двора на ПМГ

Моля обърнете внимание на часа който е малко по различен.

Шишманов, има хора по това време още не са станали :)

Тия дето по това време не са станали, са НЕ хора, викат им поспаланковци  :D

Присъстващи на днешната тренировка, аз и Алина. Скромно но от сърце :).
Времето бе добро като за сезона макар  и малко ветровито, но все пак е средата на Декември.
Алина пробва Табата с 20 секундни спринтове и 10 секундни почивки, справи се страхотно.
След което заедно правихме следния комплекс:
15 лицеви
10 клека
бягане 120 метра.
Без да засичаме време  и кръгове,  просто си спортувахме и се раздвижвахме, като аз бях доста скован поради сутрешната тренировка във фитнеса.

Чудя се дали при нашите тренировки в гимназия (60метра прав участък) не е по-подходящ друг тип интервално спринтиране. На завоите се убиваше скоростта. Също май доста се бях наплашила от Табата на спринтове и се съмнявах дали ще я завърша въобще => след първите 3-4 спринта не мисля, че бягах на максимума си.

И аз така си мислех, но като повторих се оказа, че греша ;)