21.12.11
21:12
Като казвам с тежести имам впредвид раница на гърба да речем 10-15 кг.Как мислите добър вариант ли е ? Ако става въпрос за покачване на мускулна маса или сила ? Или е загуба на време ?
Привет,както каза колегата по горе това изобщо не е загуба на време.В своят въпрос ти казаваш че ползваш чанта на гърба,предоставям ти една тема която се интересувах къде да се намира тежестта.
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51309
Дано да ти е полезна!!!
21.12.11
22:35
#3
И аз преди като тренирах по лостовете пролетта използвах раница с тежести. Наистина силата ми дръпна доста, от маса малко по-трудно, но става. За маса си зависи всичко от храната и възстановяването.
21.12.11
23:29
#4
Благодаря за изчерпателните отговори момчета !