Гейнър + Аминокиселини

Здравейте Всички!Първо Весели Празници.Та решил съм да купя гейнър(Олимп Гаинболик) и аминокиселини пак на Олимп.Целта ми е да кача малко ТЕЛЕСНА маса.Бих си взел креатин но монохидрата изобщо не ми действа,а се чудя за креатинова матрица.Нека всеки които е приемал този вид добавки да сподели своето мнение и какви продукти е взимал съответно.

Ползвал съм няколко гейнера и за мен това са пари на вятъра. Вземи си суроватка + декстроза.Но никоя добавка няма да ти помогне , ако не ти е добро храненето. :)

Вземи се качествен протеин, остави ги тези гейнъри....въглехидратите си ги набавяй от храненето...лично мое мнение е че гейнърите са пълни буклуци бъкани с различни щуротии

Въглехидратите струват 10 лева за 1 килограм... че даже и по-евтини има :) Незнам защо се хвърляте на тези Gainer-и които ви дават половин кило протеин и 2 кила захар на цената на 3 кила протеин ... че и отгоре !

Митак ако си ти дето си мисля от моя клас.... трябва ти правилно хранене + правилно трениране... това е и за 4-5 месеца ще дръпнеш  много....

иначе по темата... едни хубави bcaa + хранене и си перф :)

Така хубаво гейнарите на страна!Аминокиселините да ги купувам ли?Протейн ще разгледам в нета за някакъв суроватъчен.

Аминокиселини можеш да ги вземеш но си вземи и протеин и креатин.