Издирвам статия на списание "Мускули и фитнес"

Здравейте,
не съм сигурен дали точно в този раздел е мястото да си задам следният въпрос:
Издирвам статия на с-п “Мускули и фитнес” отнасяща се за 4 седмичен тренировъчен цикъл за трицепс !!
В статията е описано как в продължение на 4-ри сед. да натовариш изцяло трицепса от всички ъгли.
Моля ако някой може да ми даде инфо. къде мога да открия статия да пише ..
Благодаря

Модерация: Мнение без връзка с темата.