Л-Глутаминът - ефекти и приемане

Въпросът ми е колко време след тренировка трябва да се приема Л-Глутаминът, веднага или да се изчака малко време и също може ли да има някакви вредни странични ефекти ?

Има едно странно нещо, наречено “търсачка”! Същата има свойството да дава отговор на запитвания, като твоето и спестява дъвченето на едни и същи теми до припадък!

http://www.bb-team.org/search?q=+Глутамин&submit;.x=0&submit;.y=0&cx=016126007826539382066:jb6dygr-yoy&cof=FORID:10&ie=UTF-8

тези работи ги изчетох, просто исках да видя допълнително и субективното мнения на някой от форума

а и също се чудя друго, понеже веднага след тренировка ям банан, как е по-добре кое е 1во банана или глутаминът и съответно колко време след тренировката кое да вземам

тези работи ги изчетох

Не не си ги чел “тези работи” и това е факт, защото питаш неща, които са споменавани и в статиите и в теми и мнения из форумите!
Кажи си, че те мързи да четеш или се чувстваш специален и държиш някой да ти отговори персонално - е аз няма да съм, защото бойкотирам мързела ти!

ох щом искаш бойкотирай, изчетох няколко статий включително и тази още преди да пусна темата тука, щом искаш не вярвай, нямам никакво намерение да те убеждавам в противното, казах че искам да чуя субективни мнения на хора от форума, а и въпросът ми отностно яденето на банан с  приемане на прахът със сигурност не е споменат в статията, исках да разбера  просто кое да вземам 1во, понеже досега веднага след тренировка ям банан и после вече всичко останало ( включително глутамин)