ВВД и НВД - помощ ???

Моля ви да ми помогнете малко , знам че има бая изписано из форумите и да ви уверя , че съм ги прочел но не разбрах основното——ВВД ако не се лъжа е Високо Въглехидратна Диета——> ако може да ми обясните какво ще рече това и кога се прави такава диета... И същото ако може да ми обясните и за НВД - какво ще рече и кога се прави такава диета.... Благодаря предварително...

Явно не си чел достатъчно, или си прескочил статиите в сайта...
ВВД се прилага, когато искаш да качиш маса, но си ектоморфен тип (слаб и с тънки кости). Идеята е да даваш на организма достатъчно “въглехидратно гориво”, за да не ползва белтъчините за такова, ами да ги складира в мускулите.