Заместител на скариди и сьомга

Здравейте! Искам да ви попитам дали някой ще може да ми каже с какво мога да заменя сьомгата и скаридите , защото видях една диета , но не мога да си набавя тези продукти?

С риба :D

Сьомгата с друга мазна риба,вмомента се сещам само за скумрия.За скаридите си нямам на представа.

Ако искаш да ги замениш трябва да разбереш защо са там. И да сложиш други храни, които отговарят на този критерий.
Например:
- ако са там защото започват със “с”, то може да сложиш сирене, салам..., а със сини сушени сливи ще избиеш рибата :)
- ако са там заради съдържанието на макронутриенти, то гледаш колко протеин, мазнини и въглехидрати има в тях и заменяш с други храни, които имат стойности близки до желаните
- ако са там защото са рибни/морски продукти, то заменяш с други рибни/морски продукти.
...
Всъщност разбирането защо една диета е направена помага много. Не е лошо да вярваш де, то е в основата, но диети, разчитащи на движението на планетите, броя крака на нещата, които ядеш, точния час до секундата на прием на храна и т.н. са просто “магически”. Ако твоята не е магическа, а реална, то най-вероятно второто ми предложение ще работи ;)

Благодаря ви за вниманието и отговорите и да ви попитам  за последно  чували ли сте за тези зърнени закуски shredded wheat and bran имали подобни в България

Тях сигурно си ги гледал в канала на този Луй Марко ? Не няма ги в България.

Тях сигурно си ги гледал в канала на този Луй Марко ? Не няма ги в България.

Да те питам дали знаеш имали подобни в България

Няма.Но можеш да ползваш овесени ядки ако не са ти вкусни им слагай стевия.

Благодаря за отговорите

Херинга !

По-добре не си скапвай здравето със зърнени закуски от всякакъв род.