От къде да започна

Здрвейте,
нов съм във форума и изобщо в бранша. Незнам почти нищо свързано с фитнеса и ще ви помоля да ме вкарате поне малко и да ми кажете от къде да започна :).
На 16 съм , ръст 187-188 см , тегло 65-67 кг...

Какви са ти целите?

Почни с първите две теми горе в ляво ‘’Фитнес’’ и ‘’Хранене’’ като изчетеш всички важни теми тогава чак се насочваш към 5-тото меню ‘’Форум’’ . То за това сайта е направен така ред по ред.