04.01.12
21:49
Така скоро станах на 19 години,слабичък съм 178см 65кг .Чудя се дали можете да ми кажете дали може да се комбинира тренировката с тежести и лостовете(имам дъмбели и лост) също така дали можете да ми помогнете да си изградя някаква програма или да ми дадете някакъв съвет.Благодаря предварително!
Модерация: Моля, поставяйте ЯСНИ и СМИСЛЕНИ заглавия на темите, които публикувате!
Темата беше редактирана от rowland на 04.01.12 21:54.
04.01.12
21:58
#1
Програми бол , разгледай в сайта има достатъчно информация. Иначе сложи упражнения на лостове във програмата ти,щом искаш да комбинираш.