Прекалих с кофите, рамото ми припуква. Какво да направя?

Вчера ходих на лостовете до нас. И попрекалих с кофтие. В един момент усетих отмаляване в лявото рамо. И не знам с какъв акъл направих още 3-4 серии, по време на които рамото ми припукваше както и сега, и усещах лека болка когато изпънех ръцете, правейки кофичките. От тогава усещам рамото си отмаляло и без сила,а когато движа ръката си в различни посоки на моменти усещам едно пукане и още нещо: сякаш се мести в самата става..
Когато го натискам с ръка не усещам болка, но движа ли си ръката ме боли леко.
Да ходя ли на лекар според вас или да почакам за да отмине? Да продължавам ли с лостовете тези дни или да си дам почивка?
Благодаря предварително за вниманието и евентуалните отговори!

Почини си няколко дни, ако те боли много си вземи течен аналгин или нещо подобно. След това отиди на лекар за всеки случай. Аз също имам проблем с рамената точно от кофички и доста често се схващат без абсолютно никаква причина.

Просто си почини няколко дни.