25.06.05
15:57
Може ли при НВД да ям по 2 лъжици след тренировка(1-2 часа) и после кум 4 часа оште 2 ????
ако не си превишаваш въглехидратите така,може,и иначе може,но режимът няма да е толкова ефективен
25.06.05
17:27
#2
Няма идея...
при диети в медицинските книги пише да се използва мед.от една лажица ништо няма да ти стане
26.06.05
11:08
#5
^^ що така нали трябва да се постигне инсулинов пик точно след тренировка и малко по-късно се приемат въглихидрати.Тоя пик само с въглихидрати става
26.06.05
15:32
#6
За какво му е инсулинов пик? Та нали цели да смалява гликогенните запаси за да превключи на мастно гориво? За какво му е тоя гликоген? Никаква логика не виждам...
27.06.05
17:55
#8
Точно заради мускулите .Като съм на НВД не трябва ли да го правя?
Вие ако на Image нямате доверие не знам какво да правите!!
Вие ако на Image нямате доверие не знам какво да правите!!
Кало, то всичко си зависи. Не е някаква догма да не ползваш мед при НВД. Обаче Владо е прав, че човека май няма идея за какво ще ползва меда :lol:
От този мед просто смисъла е никакъв. Вече с меда няма да е НВД може да се направи няква въглехидратна въртележка или нещо подобно, но това не е НВД.
по-здрави
Аз принципно говоря. 15гр мед едва ли превишава допустимите за деня въглехидрати.
[quote author=“Martin”]Аз принципно говоря. 15гр мед едва ли превишава допустимите за деня въглехидрати.
Мне това е без значение! Просто взимането на въглехидратите след тренировка противоречът на принципите на НВД. То наистина може да е няква разновидност на НВД, но е неправилно според мен.
по-здрави
Де да знам, доколкото имам информация си се взимат въглехидрати след трена на НВД. Мен не ми харесва идеята много, но принципно така.....мляко нещо, това -онова, то пак си има въглехидрати вътре. Едни наши познати НВД маняци след тренировка пият мляко :lol:
[quote author=“Martin”]Де да знам, доколкото имам информация си се взимат въглехидрати след трена на НВД. Мен не ми харесва идеята много, но принципно така.....мляко нещо, това -онова, то пак си има въглехидрати вътре. Едни наши познати НВД маняци след тренировка пият мляко :lol:
Тия наш’те познати трябва на ядреномагнитен резунанс да ходят, но ги е страх от резултатите. От истински източници знам, че може след тренировка и месо да муаш и бяло сиране. В млякото наистина има въглехидрати.:idea:
по-здрави
Вие ако на Image нямате доверие не знам какво да правите!!
Кало, то всичко си зависи. Не е някаква догма да не ползваш мед при НВД. Обаче Владо е прав, че човека май няма идея за какво ще ползва меда :lol:
Абе аз се намесих понеже Владо им казва как стоят нещата, ама те не та не!! А иначе няма да умреш от някоя лъжица мед при НВД ама ако си е НВД трябва да е без мед ;) то от тук малко разхлабиш режима от там малко и накрая замина НВД-то ;)