11.01.12
16:54
Здравейте, четох едни сатии с Рони Колман, та да попитам хубаво ли е да се взима по 1 седмица почивка и ако да-през какво време?
11.01.12
18:03
#1
аз лично на всеки 3 мес имам по една почивна седмица от диети и тренировки и ми се отразява добре.
11.01.12
18:32
#2
Да има го като метод и при повечето хора , които го прилагат дава резултат.Аз също съм го правил и пак имаше резултат :)
Поздрави !!!
Почиваш, когато сметнеш за необходимо, аз не бях почивал 3-4 месеца, но се разболях 5 дена и ги считам за почивка и отново съм на линия. Храних се добре докато бях болен, така, че немога да кажа, че съм се хранил само с боклуци, добре ми беше откъм протеин и качествени въглени,но си похапвах сладичко де :Д