12.01.12
22:54
Здравейте, доста се рових в подобни статий, но така и не разбрах най ефективния начин да се справя с проблема. А той е ,че имам коремче, което адски много ме дразни и ако не в плочки то поне искам да ми е плосък и твърд.. Но как да стане това ? Попринцип тренирам и взимам изцяло добавки за покачване на мускулна маса, което е придружено и с по - стабилно ядене.. Но някои хора казват, че така само корема по - голям ще ми стане и само с упражнения нямало да стане а трябва и диета .. Но ако тръгна да я спазвам тази диета няма да мога да си натрупвам мускулната маса... А други пък ми казват, сега да си натрупам маса а след няколко месеца, когато съм доволен от резултата да я чистя... В крайна сметка според вас, какво да правя ?