Нещо за апетит ?

Имам проблем с храненето, а оттам и с качването на маса. Просто не се храня редовно, нямам апетит. Ако можете да препоръчате нещо - препарати, бабешки рецепти, упражнения, каквото и да е ще му обърна внимание :wink: Благодаря предварително!

Men me posuvetvaha da vurtia kolelo po 15 min sled vsiaka trenirovka. Ne kato kardio, a samo za apetit. Ina4e apetita idva s iadeneto. Tup4i neprekusnato ne6to v ustata i posle predi obiad naprimer spri za 1 4as. Az naprimer si vzimam polovin kilo le6nici i po4vam non stop da gi iam. Kato priblici osnovno iadene spiram za 1 4as i polovina i napravo umiram ot glad. Probvai ako iska6 i kaji dali deistva. Pone ako ne ti podeistva 6te ka4i6 masata ot iadkite. :lol:

Ako te murzi za koleloto,ima hap4ete v aptekata ama nz kak se kazvat!

Gotvi si vkusni neshta :)Pomaga !Da ti kaja ,daje si v super izgotna pozicia ,taka mojesh da se hranish izkliuchitelno chisto i s kachetvena hrana :)
Inache ,az kato ticham redovno ,kato treniram zdravo i tejko i sym osvirepiala neprekysanto ,napravi si niakayv hranitelen rejim,zapochi da go spazvash striktno i organizma ti sam shte si iska svoeto :)

spored men prosto trqbva da si kajesh vseki dne da qdesh po edno i syshto vreme
ta organizymt ti da svikne
v nachaloto shte qdesh pomalko i posle shte sviknesh
az syshto ne qm mnogo no naprimer sled trenivka izqjdam dvoino koli4estvo
zatova gledai i taka da narpavish trena che da ne pre4i n osnovno qdene

syshto e oferti4ka doakto sedish na PCto da slojish nekvi malki neshta da qdesh
az primerno kupuvam golemi pakteio mini kroasani i nevolno doakto sedq na PCto gi nabivam
sled smenq s rali4ni takiva malki neshta deto da mojesh da vzimash samo i samo da rpavish sy svobodnata ryka koqto ne e na mishkata :)
probvai :)

Хм :)
Ако са кроасани + ендоморф=СВИНЯ!!!
Пич заеби тия благушки :)
Номера е да почнеш да ядеш по-малко ;) без майтап!
Но! като ядеш по-малко ще огладняваш по-начесто и ХОП :)
По едно време ще видиш как ядеш по 4-5 пъти наден после по 5-6
после всеки път ядеш по-повече и накрая ще видиш в огледалото 85 кила релеф :Р
Яж неща, които да те разяждат - киселичко, 1 чаша вино
такива ми ти работи и най-важното е НА ЧЕСТО!!! отначало по помалко за да не ти се напълни тарбуха и после 5-6 часа да не си гладен ;)

Vinoto 4esto da. :D Na vseki 4as po 1…...6i6e. Ima4e az kato pospia sled tova sum mnogo gladen. Primerno sled u4ili6te ako ne ti se qde legni i pospi 1 4as i kato stane6 se napluskai kato svinia. Aide uspeh

Abaddon ти тренираш ли ? НЕ знам за теб обаче аз след тренировка съм като вълк гладен. Направо имам чувството, че мога да оправя едно агне(чеверме) ;) Ако не тренираш попитай в Аптеката там може повече да ти помогнат по въпроса ти за апетита има разни пробиотици които увеличават апетита. Но от тренировката по-добър лек за апетита няма ;) Един приятел преди да почне да тренира беше 50кг. сега е 75кг. и това само от ядене яко след тренировка ;) Успех !

Abaddon, знам нещо от личен опит - вечер, преди да си легнеш (15-20 мин.) изяждай по една кофичка кисело мляко ( 3-4 % масленост ) със 2-3 лъжици захар. Като се събудиш на сутринта ще си супер гладен. Аз преди няколко месеца така правех, обаче не за апетит, а щото вечер ми се ядеше - а аз не съм от тези дето лесно свалят мазнини :lol: