Мога ли да си удължа бицепса?

Здравейте въпросът ми е следния.
Като си стегна ръката между бицепса ми и предмишницата има 2 пръста разстояние , някак си е по къс или събран не знам самият мускул нещо такова е
http://abdukachek.narod.ru/guys-beach-body-biceps-400a050307.jpg a като погледнеш отзад бицепса е почти до рамото (самата топка бицепса е до предното рамо) също така като съм си изпънал ръката се личи и много ме дразни това , кажете някакви упражнения или разтягания не знам , но искам да се оправи това защото е грозно.

Нарича се “къс бицепс” и няма как да го оправиш. Просто ще трябва да се примириш, генетично е.

Този пич също се води с къс бицепс. Дали това го притеснява? :)

Еми ще се примиря , какво да се прави пък ще разчитам на уголемяването на бицепса :D

Имам приятел със същия проблем,  генетика си е братле, но тренирай повече за предната част на бицепса или незнам точно терминологичното име и лека по лека със масата ще се чувстваш по добре и няма да ти прави чак такова впечетление :)

Абе бицепса си се тренира целия няма разни му части ... малък мускул е изолцията е невъзможна нито придаването на акцент според мен ;)

На главната ти снимка не ми изглежда да имаш къс бицепс ...

Не знам обаче между края на бицепса и началото на предмишницата е празно и стои грозно
Ето на тeзи снимки се вижда горе доло :
http://195.149.248.189:8080/2012-01-12/0b1ddcf4afddfdbf305f230a3b7b2d45_509x211.jpg
http://195.149.248.189:8080/2012-01-12/bf478d257bad67125a0d2835c82008a6_413x175.jpg
Тази снимка е старичка  обаче и тука се вижда още от преди ми е така :
http://195.149.248.189:8080/2012-01-12/0eedcaa9c33e63b0c830db1a3b105784_106x173.jpg

Ами ти как искаш да са ти..., то на всички им е така :) Просто когато имаш повече маса, изглежда по различен начин!

трябва да тренираш мускола под бицепса

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

И кой е този мускОл? ;)

Предмишницата само че от горната страна така ли ?, дето като направиш сейноче даваш газ на мотор и ти излиза едно топче  , този ли мускул :D

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

Това описание ме разби тотално ... може би се има в предвид брахиалиса.

я дай някаква снимка на която бицепса да ти е стегнат и ъгъла между предмишницата и мишницата да е 90 градуса - колко е къс зависи от разстоянието между сгъвката на лакътя и началото на бицепса

Абе я не се занимавай с глупости. :) “Отгледай” го този бицепс (като не забравяш и трицепса), докато ръката ти стане 45 см и после пак ще говорим къс ли е, дълъг ли е или си е добре. :)

я дай някаква снимка на която бицепса да ти е стегнат и ъгъла между предмишницата и мишницата да е 90 градуса - колко е къс зависи от разстоянието между сгъвката на лакътя и началото на бицепса

Два пръста разтояние има

Абе я не се занимавай с глупости. :) “Отгледай” го този бицепс (като не забравяш и трицепса), докато ръката ти стане 45 см и после пак ще говорим къс ли е, дълъг ли е или си е добре. :)

To и аз до такова заключение стигнах каквото е такова , е сега таман отивам към залата за трицепса :)

Бях чел статия за подобен “проблем”, но наистина това си е генетика, въпреки че и тя се модифицира (rock) Не мога да постна линка, дава ли “Action Denied: Blacklisted Item Found ”  сигурно сайта е в някой черен лист, като напишеш в Гугъл “къс бицепс дълъг бицепс” и ще ти излезне като втори резултат от фитнес-бг.ком

Аз пък четох,че тези с дълго сухожилие могат да постигнат по - добри силови резултати,например за сгъване за бицепси.
Освен това с дългото сухожилие,имаш брутален връх на бицепса.

Не е ли обратно ?

Ами това съм чел в Т нацията,от към лостова система било по - добре да си със дълго сухожилие и силата била по - голяма.Но някой,който повече разбира трябва дасе включи тук.

По-скоро по-късите бицепси са по-островръхи.

Абе хора това е биология и генетика на човека.Какво сте седнали да разсъждавате кой мускул къде пък кой е по-силен такъв си е мускула и тфа е ... като не ти харесва присади си нов аз не виждам къде е проблема на бицепса ти.Съвсем нормално както на повечето хора.Тренирай си го и бъди здрав

По-скоро по-късите бицепси са по-островръхи.

Еми да.

” Освен това с дългото сухожилие,имаш брутален връх на бицепса. ”  Ти си написал това, и аз ти питах дали не е обратното...

” Освен това с дългото сухожилие,имаш брутален връх на бицепса. ”  Ти си написал това, и аз ти питах дали не е обратното...

Ами,да де :Д не си ме разбрал

като имаш дълго сухожилие няма как да нямаш къс бицепс,вървят ръка за ръка.

Аз пък като цяло имам доста дълга ръка - дълъг бицепс,дълго сухожилие... не знам ти каде ги видя тези дълги сухожилия и къси бицепси.

Аз пък като цяло имам доста дълга ръка - дълъг бицепс,дълго сухожилие... не знам ти каде ги видя тези дълги сухожилия и къси бицепси.

Говоря за съотношението бицепс/сухожилие.
Как ще имаш дълго сухожилие и дълъг бицепс?
http://people.emich.edu/pbogle/PHED_200/overheads/ch8_art/08_14.jpg
Колкото по дълго бялото (сухожилието) толкова по късо е мускулното коремче.
Но дори и да имаш къси бицепси не е задължително да имаш голям връх,Лари скот например е с дълги бицепси и пак има голям връх.Цаката е да направиш големи баници и да не ти пука за формата им.

EDIT-по скоро insertion-a трябва да се гледа.

Не знам , според мене имам някаква непропорционалност в ръцете , дали е защото съм с по тънки кости
http://195.149.248.189:8080/2012-01-16/db58b5f058dc7f419d248d701ce8f222_920x0.jpg

Направи мускули и ще се оправят ;)

Това, което искаш да постигнеш е много трудно, да не кажа невъзможно. Докато тренирах плуване обърнах внимание, а и после прочетах няколко статии в Интернет, че мускулите стават по-дълги. Моя съвет към е теб е да се консултираш с някой тренъор по плуване и тои да ти обясни по-подробно.