Тази програма става ли за мен?

Здравейте,искам да ви попитам дали тази : ПРОГРАМА става за мен.А аз сам 1,63-65см, 64кг горе доло след 1 месец правя 14 години,тренирам от 3-4 месеца горе доло : правил съм кръгова 2 месеца и 1-2 месеца горна/долна част , Благодаря Предварително , ето и 1-2 мой снимки : и това добре ли е като за мен ? или е мн. зле  ?

Просто нямам никаква представа, как някой може да разбере, дали става за тебе или не.....!

Просто нямам никаква представа, как някой може да разбере, дали става за тебе или не.....!

ти престани да пишеш искам други мнения ! :Д

Здравей,програмата ми се струва прекалено “тежка” за теб на 14 години си се пак.Ако биах на твое място по-полека щях да я карам изчкаи малко да пораснеш,тренирай на вън прави кофички набирания лицеви тичай.Според си още малък за залата освен ако не смяташ да се занимваш сериозно с това като професия и тн....Това е моето мнение

по-скоро
гръб+ бицепс
гърди-трицепс
рамо-трапец
крака

или за 3 дневен сплит крака+ рамо

Препоръката ми е да събереш известно количество информация, като в това число да четеш и във форума, да я караш по по лека а като му дойде времето ще знаеш коя програма е за теб ;) И не се убиждай.. няма как да знаем какви са ти целите и какво ти е възстановяването и дали имаш някакъв опит във фитнеса (макар че за последно е ясно, че нямаш такъв ;) )

Не, не е за теб!

Кое е спешното? Ще пририташ, ако в рамките на деня не разбереш дали става за теб?
Това не ти е тийнпроблем или поредния сайт за CS и хвани прочети правилата на форума, че с тези препинателни знаци и комбинации главна-малки букви, темата ти се е запътила към кофата!

Препоръката ми е да събереш известно количество информация, като в това число да четеш и във форума, да я караш по по лека а като му дойде времето ще знаеш коя програма е за теб ;) И не се убиждай.. няма как да знаем какви са ти целите и какво ти е възстановяването и дали имаш някакъв опит във фитнеса (макар че за последно е ясно, че нямаш такъв ;) )

ем в фитнеса съм тренирам около 3 месеца

Препоръката ми е да събереш известно количество информация, като в това число да четеш и във форума, да я караш по по лека а като му дойде времето ще знаеш коя програма е за теб ;) И не се убиждай.. няма как да знаем какви са ти целите и какво ти е възстановяването и дали имаш някакъв опит във фитнеса (макар че за последно е ясно, че нямаш такъв ;) )

ем в фитнеса съм тренирам около 3 месеца

Времето не е единствения определящ фактор.Може с години да посещаваш фитнес залите и да си стоиш на едно място.Иначе 3 месеца са си доста, доста малко ;) Четене му е цаката!