Дневникът на Ventsi

Днеска започнах Предизвикателството на Треньорите 12 (от Юли).Бройките си ги записвам на едно файлче.

27.12.2010                                                   14.1.2012                                                
Години - 14                                                 Години - 15
Височина - 181 см.                                          Височина - 184-185 см                                       
Килограми - 64 кг.                                          Килограми - 73 кг.
Бицепс - дясна - 31,5 см лява - 30,5 см .                    Бицепс - дясна - 33,5 см лява - 33 см.
Предмишница - дясна - 28 см  лява - 27 см .                Предмишница - дясна - 28,5 см лява - 28 см.
Гръдна обиколка - 87 см отпусната 93 см  с въздух.        Гръдна обиколка - 94 см отпусната 98 с въздух.
Талия - 75 см.                                              Талия - 76 см.
Ханш - 80 см.                                                Ханш - 100 см.
Бедро - дясно-50 ляво-50                                   Бедро - дясно - 56,5 ляво - 55,5
Прасец - десен 33 ляв - 33                                   Прасец - десен - 36,5 см ляв - 36,5 см.
Рамене - 105 отпуснат                                      Рамене - 115

Коментар - Доволно?

стабилно е,кво?
промяната в ханша фтв :D

Това бях да кажа и аз ... 20см, уоу...

Просто преди не го измерих правилно ;) Сега всичко е ок.

Мисля че научих снача с пудовка :)

Лежанка 80х7 - последното с малко помощ.

http://vbox7.com/play:79abdbe754

еее в Заимов ли?? 8-)

е къде другаде 8-)

Добре че съм аз, иначе на 4-тото щеше да ги оставиш:)

Браво бе заякнал си! На клипа са само 6, другото извън кадър ли е?

пхахаха Ники-Kini верно са 6 :D Нещо съм объркал да се еба :D

Бицепси мицепси :D

it’s gettin’ hot here…!!

Събота и Неделя минаха доста бързо.Мисля утре ако ще тренирам и се чуствам ок да пробвам 90 лег.

Седмицата започна добре но няма тренировка :)

Снимах първото хранене и добавките след 15 часа фаст.

След боба имаше още 1 чиния боб.Направо се пръснах (muscle)

Розовото Мезимфорте ли е?

Иначе добре си бая изчистен. Блъскай сега здраво храната и тренировките и си готов! :)

Да розовото е Мезимфорте.Пия го много рядко по 1 на седмица даже това ми е първото от 2-3 седмици на сам.

Винаги съм така изчистен.Просто при мен думата мазнина не съществува освен много ама много малко по задника :D

Бах го най-сетне прочетох книгата Робинзон Крузо.Забелязвам голям напредък от началото на годината! Бях си поставил за цел да почна да уча повече за даскало и мисля че го постигам.Вече си уча по всичко без проблем само трябва да оправя шибаната математика :D

Браво, браво! През всичките учебни години се опитвах да се накарам да уча повече от обикновеното (от нищо), но така и не намерих сили.

Сега, когато чета това, което ми е интересно, изчитам стотици страници неуморно. Деа...наистина е важно дали харесваш и искаш да учиш това, което е пред теб.

И за да е пълен спама искам да ти кажа, че не можеш да оправиш математиката. Никой не може да оправи математиката, но тя може да оправи всички ни!

На мен 80% от предметите не са ми интересни ама няма как трябва се учи.Ако ми е интересен предмета научавам всичко още в час.хаха иначе математиката съм се отказал боря се за 3-ка и тва е....

Аз гледам по-важните предмети,другите каквото ще да става нали са тая години и край.Математиката не е толкова трудна,преди и аз бях скаран с нея,ама от миналата година хода на уроци и ми е много по-лесно.

Абе тя не е трудна ама ми е тъпа просто.Като седна да уча по нея почвам да мисля за 100 други неща и просто не става.Ходил съм на уроци бая време ама пак същата работа...

Математиката е елементарна... докато стигнеш до висшата :D

ахахах това ме разби :D Още не съм решил какво ще следвам.Влече ме икономиката като предмет ама тая математика :x

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=-taiCbkg5GY&NR=1

мале това Family Guy е много добро сериалче за гледане.

Клек - 100х6
Лежанка - 90х1

:)

(muscle)

Клек - 100х6
Лежанка - 90х1

:)

Не че съм впечатлен.. при 80х6 очаквах поне двойка :)

Глупости... ако бяха 10 повторения може ама при 6…

п.п - то имаше и опит за двойка ама беше с 2 пръста помощ.

Прибирам се от училище и какво да видя :D Дошли са ми мострите на добавките на рони колман :P

Само на мен ли не са ми дошли?? :( (dull)

Почти два пръст, пръст и половина по-скоро:)
На клека нещо не ме изкефи, че ми изглеждаше мекичък, ама на лега си чук:)
Ти кажи после как извдига света след единицита на 90:) На такова съм подложен аз в Пловдив, само че на 4-5 движения едно след друго:)

Да на клека се изложих... другият път повече!

хаха на лега беше толкова гадно че не помня тежестите :D

6-ца на 65
3-ка на 75
2-ка на 80
2-ка на 85
2х5 на 60…с 10 секунди почивка между сериите...блокира на 6-тото от втората серия, ама то това и трябваше да стане...:)))

Почивка, колкото да сменя дисковете...

26.01.2012
Учих техниката snatch deadlift и малко обръщания на който съм дръпнал много.

и другата снимка.

Ами, дръпнал си и то бая...
Или си ги правил без мен с някой щангист:), или просто движението ти е в главата и сега се появи и в трен. обстановка.
Двойки на 60 без проблем...
Със сигурност и на 65, единица на 70 и със зор 75…така виждам аз нещата...

p.s. всичко това е от хенг, без първа тяга.

суингове с 32-ката 15 бройки без проблем добре ли е :) ако се напъна ще ги направя 30+ !!!
Преди това клек 115х2

Пих на Ronnie Coleman Myo-blitz.Уж повече енергия бла бла... пълен ташак :D

Утре ще напъна клека и лега.Пробвах Resurrect-P.M на Рони нищо особено само ще кажа че има много гаден вкус поне за мен и трябва да се разтвори в много повече от 200мл вода....