Висока захар

Здравейте момчета и момичета,
преди няколко седмици си направих изследване на кръвта (като преди това близо 15 часа не съм хапвал нищо, само няколко чаши вода изпих) и се оказа, че кръвната захар е 6.97.
Вярно е, аз съм малко едричък (189 см, 110кг) но обичам много плодовете - мандарини, банани, ябълки (сладки), киви, портокали - всъщност тези ям, и рядко ананас.
Тъй като чувам от къде ли не, че плодовете вдигат много захарта, реших да отида на доктор за съвет от него (аз изследванията си ги правих на моя глава, без искане от доктор). Консултацията ми е за 24.01, и за това реших да попитам и тук - трябва ли да намаля (или дори да спра) сладките плодове, за да нормализирам захарта ?

Предварително благодаря на отзовалите се със съвети.

Изчакай си консултацията!

До консултацията не е необходимо да променяш режима си на хранене. Изследването , което ще потвърди или отхвърли проблем с кръвната захар е “орален глюкозотолерансен тест”. Дано си си записал час за преглед при ендокринолог, тъй като от описанието на ръста и теглото е вероятно да се касае за метаболитен синдром.
Един от митовете е,че сладките ябълки имат повече въглехидрати от киселите. Всъщност количеството на въглехидратите в сладките и в киселите ябълки е почти едно и също/ освен ако не се касае за незрели кисели ябълки/ ,а  киселият вкус е резултат от наличието  на плодови киселини  - не от по-малко въглехидрати.

Здрасти,

Само като съвет. Не виждам причина за притеснение, вероятно се дължи на наднорменото тегло. Често при наднормено тегло се повишават нивата на кръвна захар, което е компенсаторен механизъм за нарушена обмяна на въглехидрати и липиди.
Важно е да помолиш личният си лекар да контролира следните параметри:
1. Кръвно налягане.
2. Глюкоза в кръв и урина нагладно (отново).
3. Чернодробни ензими, албумин и лактат.
4. Гликиран хемоглобин.
5. Холестеролови деривати и липиди в кръвта.

Определено не виждам индикации за притеснение, просто работи над теглото си, физическата си активност и кръвното налягане (ако си имал проблем). Що се отнася за плодовете, ако са част от балансирано хранене, не е проблем в количеството.

Успех и без притеснения.

Здравейте!
Съгласен съм,че най-вероятно повишената кръвна захар се дължи на увеличеното тегло.
Не виждам защо трябва да чакате до 24.01. за да направите някои промени във вашия хранителен режим.Така ще можете да покажете по-добри резултати още при следващите изследвания.
Избирайте храни с нисък гликемичен индекс.
Гликемичният индекс (ГИ) е стойност, показваща скоростта, с която определена храна се отразява на отделянето на инсулин. Гликемичният индекс на храните се измерва в условно въведени единици, като се приема, че глюкозата е с ГИ 100.
В Интернет можете да намерите много сайтове за храни,които са с нисък гликемичен индекс и са полезни за вас.
Колкото по-узрял  е един плод толкова по-висок е гликемичният му индекс.
Така например бананите със зелени петна по кората имат гликемичен индекс 37,жълтите банани 53, а бананите с кафеви петна -63.
От плодовете с най-нисък индекс са грейпфруктите,черешите,ябълките, крушите.
Много по-добре е да се консумират цели плодове вместо сокове от тях.Пример грейпфрут -ГИ-25,сок от грейпфрут-48.
Съгласен съм с това, което ви е написал Nikola Pavlov включително и с изследванията,които ви е препоръчал.Може би само по-добре  да поискате кръвно-захарен профил.Направил е и едно много важно уточнение - плодовете,ако са част  от  балансирано хранене,не е проблем в количеството.Самият термин балансирано хранене изключва преяждането.Много хора си мислят,че могат да консумират голямо количество плодове и това по никакъв начин няма да повлияе на кръвната им захар.Колкото по-малко е количеството на една храна, толкова по-малък е нейният гликемичен индекс.
Ето и някои показатели,които могат да ви служат като база за сравнение -към какви резултати да се стремите:

Контрол на кръвната захар      Добър        Граничен            Лош
На гладно

7.1
mmol/l

Постпрандиално
/Два часа след
нахранване/

9.1
mmol/l

Гликиран хемоглобин
HbA1c(%)

7.6

Общ серумен холестерол
mmol/l

6.1  

Триглицериди на гладно
mmol/l

2.2

Аз също ви пожелавам успех .Само с промяна на начина на хранене , физическа активност и контрол на кръвното налягане както ви е писал г-н Петков  много скоро можете да имате нормали резултати.

Здрасти,

Само като съвет. Не виждам причина за притеснение, вероятно се дължи на наднорменото тегло. Често при наднормено тегло се повишават нивата на кръвна захар, което е компенсаторен механизъм за нарушена обмяна на въглехидрати и липиди.
Важно е да помолиш личният си лекар да контролира следните параметри:
1. Кръвно налягане.
2. Глюкоза в кръв и урина нагладно (отново).
3. Чернодробни ензими, албумин и лактат.
4. Гликиран хемоглобин.
5. Холестеролови деривати и липиди в кръвта.

Определено не виждам индикации за притеснение, просто работи над теглото си, физическата си активност и кръвното налягане (ако си имал проблем). Що се отнася за плодовете, ако са част от балансирано хранене, не е проблем в количеството.

Успех и без притеснения.

Ами аз не съм с наднормено тегло, даже съм слабичък а ми бяха отчели 6,16 кръвна захар на гладно.?!Дали причината не е стреса?!
Някой може ли да ми преведе това и да изкаже мнение върху стойностите?
Глюкоза(подчертано)вече знаем, че е 6,16
Креатинин  също ми е подчертан и е 121,2
Срещу общ билирубин пише ПКК
Общ холестерол(върху него с маркер пише 22 а срещу него СУЕ(с химикалка)
HDL холестерол                стойност 10
Имуноглобини:
                        30 немога да разбера за кое от двете е
Гликиран хемоглобин:
ACAT подчертано: 26
АЛАТ подчертано: 45(специално подчертана стойността) още нещо пише но не се чете 
Седимент:  5,4

Здрасти,

Само като съвет. Не виждам причина за притеснение, вероятно се дължи на наднорменото тегло. Често при наднормено тегло се повишават нивата на кръвна захар, което е компенсаторен механизъм за нарушена обмяна на въглехидрати и липиди.
Важно е да помолиш личният си лекар да контролира следните параметри:
1. Кръвно налягане.
2. Глюкоза в кръв и урина нагладно (отново).
3. Чернодробни ензими, албумин и лактат.
4. Гликиран хемоглобин.
5. Холестеролови деривати и липиди в кръвта.

Определено не виждам индикации за притеснение, просто работи над теглото си, физическата си активност и кръвното налягане (ако си имал проблем). Що се отнася за плодовете, ако са част от балансирано хранене, не е проблем в количеството.

Успех и без притеснения.

Ами аз не съм с наднормено тегло, даже съм слабичък а ми бяха отчели 6,16 кръвна захар на гладно.?!Дали причината не е стреса?!

6.16 е по-скоро гранична, а не патологична стойност, което може да се дължи на много фактори, например стрес, слаба инфекция и прочие, не мисля, че е проблем.
Има ли някой член на семейството, който има проблеми с кръвно-захарния профил? А ти самият имал ли си други оплаквания?

Здрасти,

Само като съвет. Не виждам причина за притеснение, вероятно се дължи на наднорменото тегло. Често при наднормено тегло се повишават нивата на кръвна захар, което е компенсаторен механизъм за нарушена обмяна на въглехидрати и липиди.
Важно е да помолиш личният си лекар да контролира следните параметри:
1. Кръвно налягане.
2. Глюкоза в кръв и урина нагладно (отново).
3. Чернодробни ензими, албумин и лактат.
4. Гликиран хемоглобин.
5. Холестеролови деривати и липиди в кръвта.

Определено не виждам индикации за притеснение, просто работи над теглото си, физическата си активност и кръвното налягане (ако си имал проблем). Що се отнася за плодовете, ако са част от балансирано хранене, не е проблем в количеството.

Успех и без притеснения.

Ами аз не съм с наднормено тегло, даже съм слабичък а ми бяха отчели 6,16 кръвна захар на гладно.?!Дали причината не е стреса?!

6.16 е по-скоро гранична, а не патологична стойност, което може да се дължи на много фактори, например стрес, слаба инфекция и прочие, не мисля, че е проблем.
Има ли някой член на семейството, който има проблеми с кръвно-захарния профил? А ти самият имал ли си други оплаквания?

Баба ми, мир на прахта и имаше диабет. Най-вероятно проблема се дължи на това, че често съм подложен на стресори.По принцип имам и проблеми с опорно-двигателния апарат като схващания и от този род,трудно се концентрирам, понякога имам бодежи в областа на сърцето, суха кожа и ми е много трудно да увелича теглото. Често стоя до късно.
Добавих числа от изследванията ми в предишния си коментар, ако желаеш ги погледни. Казаха ми също, че черния ми дроб не е в много добро състояние. Другото което ми казаха е, че ще е добре да мина  на диета.
Ех колко пъти го редактирах този коментар, като постоянно се сещам за нещо ново :D

1. Референтна граница за АсАТ е 35 U/l, а за АлАТ - до 40 U/l, това измерени при 37 градуса. Алат е малко повишен, но не намирам повод за притеснение.
2. Що се отнася до Холестерола ХДЛ, доколкото знам в БГ не се говори за патологична стойност, а за увеличен риск, не съм на 100% сигурен, какви са референтните граници на ХДЛ, но доколкото знам границите в БГ са от 0.9 до 1, така че най-вероятно твоята стойност не е 10, а 1.0!
3. Сигурен ли си, че е креатинин , а не креатин? Защото според мен тази стойност е креатинова. Моля да напишеш референтите граници, с които твоята Лаб работи, иначе може да стане двусмислие.

Поздрав,

1. Референтна граница за АсАТ е 35 U/l, а за АлАТ - до 40 U/l, това измерени при 37 градуса. Алат е малко повишен, но не намирам повод за притеснение.
2. Що се отнася до Холестерола ХДЛ, доколкото знам в БГ не се говори за патологична стойност, а за увеличен риск, не съм на 100% сигурен, какви са референтните граници на ХДЛ, но доколкото знам границите в БГ са от 0.9 до 1, така че най-вероятно твоята стойност не е 10, а 1.0!
3. Сигурен ли си, че е креатинин , а не креатин? Защото според мен тази стойност е креатинова. Моля да напишеш референтите граници, с които твоята Лаб работи, иначе може да стане двусмислие.

Поздрав,

Креатинин пише и измерен в umol/l като за нормални стойности са дадени 44-134 umol/l. Глюкоза(3,0-6,1mmol/l), билирубин дир (3,4-21.0umol/l), общия холестерол (3,5-6,2mmol/l), имуноглобини в Ig G (8,0-17 gl), Ig A (0,85-4,5 g/l), Ig M (0.6-2.8 g/l) , гликиран хемоглобин e (4,8-7,8% gHb), АСАТ (5-40) и АЛАТ(5,40) са в U/I
Благодаря!