Разтегнато сухожилие

Здравейте!
Преди около 2 седмица докато загрявах на лежанката без да искам си разтегнах ръката.Болката започваше от рамото и стигаше до трицепса.Реших да си почина 1 седмица и уж ми беше минало и с голям ентусиазъм отидох отново в залата и изненада,веднага щом свърших първата серия на лежанката и отново ме заболя на същото място.Въпросът ми е според вас колко време трябва да си почивам за да ми мине напълно тази травма 2-3 седмици може би?Ако може да ми препоръчате някакво лекарство с което да ускоря процеса на оздравяване защото съм постигнал много откакто ходя на фитнес и не ми се иска да се връщам назад.

Най-важното при подобен тип травма си остава изолираната почивка, поне 10 дни. През това време може да тренираш всички мускулни групи, които НЕ касят раменна става.

Изглежда като проблем с нервус медиалис, но мога само да предположа по характера на пълзящата болка, която описа. Според мен след периода на почивка, ще има подобрение. Не следва да се мисли за нещо по-сериозно.

Успех

Благодаря за бързия отговор.