Упражнения за вътршната част на гърдите...

Значи имам един въпрос относно това какви упражнения трябва да правя за вътрешната част на гърдите

Преди точно 1 седмица стана голяма дискусия на тази тема, потърси старата тема и пиши там ако имаш въпроси.

Забраих да кажа че трябва да е нещо което да мога да изпълня в домашни условия...имам лежанка и дъмбели...ако е при тези условия е възможно такова упражнение де... :roll: