DHEA + протеин ?

Значи пуснал съм си тема за тренировката която възнамерявам да започна от началото на следващият месец , ето я тренировката и темата : http://www.bb-team.org/forums/viewthread/58384
И искам да ви попитам следните неща за добавките:
Значи като за начало резултата който гоня е пшокачване на мускулна маса ;)
в другата тема съм обяснил по подробно за предишната ми тренировка/добавки и ефект от нея.. ;)
Така : Значи преди 1 седмица един приятел ми подари една кутийка със хапове на ДХЕА (прохормон) и ще направя цъкъл (20дни пия 20 почивам и 20 пак пия ) те са 40 хапа точно :) ) Въпроса ми е Дали и кой най удачен протеин мога да ги допълня ??? :)
относно това за дхеа-то ще си взимам нормални дози от 50мг няма да прекалявам(да не си имам разправии с черния дроб хаха ) И се надявам да имам доста добри резултати от него ;) Чувам само хубави мнения !!!
ЕДИТ:
Друго което също си мислих дали няма да е по удачно със дхеа-то Да взимам незаменими аминокиселини вместо протеин ?? дали ще има по добър ефект ??
лошото при мене вмоента (и дълго ще е така) че нямам възможноста да спазвам по хубава хранителна диета.. много ми е “Слабо” храненето ;( нямам време и начин за по добро в ситуацията която съм сега.. :( ... имам само 3 максимум 4 яденията на ден... :( което не е никък достатъчно знам много добре но съм принуден да се съобразявам с доста условия и няма как друго яче.. :( Такаче кажете кое как... ще е по добре ;)
Благодаря за вниманието,съветите и помоща ви ;)

И какво точно очакваш от DHEA-та и имаш ли си и най малко понятие какво прави и за какво се ползва? И на стероиди да си, ако храната ти куца, нищо няма да се получи, ама ако не ми вярваш мятай се на вълшебните хапченца да да се увериш сам.

Да както каза Valdis ти май разчиташ да вземеш от това да вземеш от онова и да станеш супермен.Значи без храна няма нищо да стане!На организма му трябват хранителни вещества , незаменими аминокиселини , витамини , минерали , ензими и прочие в балансирани количества и от естествен натурален източник.Ти как очакваш да заместиш цялата природа с едни хапове?!??

не пишеш на колко години си. специално за тези прохормони и специално dhea-то имам някакви спомени да съм чел че не са много препоръчителни за употреба от млади спортисти. ефекта им бил по-добър сред над 35 годишни. провери добре, прочети и проучи въпроса добре преди да гълташ каквото и да е. пък и вече го казаха преди мен, без добро хранене квото и да вземеш не очаквай супер ефекти

Лоло.. божее хаха Хора вие какво ме засипвате със хейт бре ?? хаха Знам много добре какво е дхеа-то ;) Че е про хормон тва е ясно.. че помага за синтеза на белтъчините в организма това също.. + още мн др неща всеки може да ги прочете навсякъде.. ;)
И Къде по точно съм казъл че искам да стана Супер мен или нещо от сорта ?? Дайте някой Цитат Моля ;) !!! Хахаха. Искам малко бо бър старт ;)
А относно храната Именно за това ви питам дали с протеин или незаменими киселини да комбинирам Дхеа-то ;) Защото няма да имам възможност да се храня по 5/6 пъти на ден а само 3 пъти макс 4.. ;) !! Трябва да имам заместител !!!! То е ясно че няма да има ефект без ядене.. Не съм 1-ви клас дишайте дълбоко... !!! :Д:Д хахаха
Иначе съм на почти 22 години ;) Знам че се Води принципно 9но само принципно.. !! ) че трябва да се взима дхеа за по силен ефект след поне 25 години но това не е точно така... (има много мнения и статики но не е точно така че неможе по рано !! ) просто след 25 годишна възраст почва да намаляват всички хормони и за това след 25 е по силен ефекта.. А сега,както е в мойто положение няма Зн че съм само на 21(почти и 2..) сега Дхеа-то ще ми засили допълнително синтеза на белтъчините в организма ще спомогне за тестостерона и.... ще има доста добър ефект ! Щом действа при един приятел който е на 17 и Беше до скоро 50 кила с мокри дрехи като е зимал протеин амино глутамин и креати в продължение на 4 месеца (с мн ядене и стриктни тренировки...) Като и добавките му са хубави на оптимум и унивърсъл.. ;) След като почна дхеа-то качи 20 кила за 2 месеца и половина чиста маса !!
Дхеа-то за по просто казано дава команда на мускилите да растът си с правилно хранене и добри добавчици същевременно които се взимат с дхеа-то резултатите са на лице !! Тва след 25г са глупости... !!! Вече в каква степен много или малко помага е относително до всеки човек(ген ;) !!!
Та така :) Идеята на темата е точно това което ще повторя вече че няма да имам нужното време и възможност да се храня повече от 3 макссс 4 пъти на ден и мисля че протеина е задължителен !!! Но незнам дали протеин или амино киселини ще е по удачния варянт... ;) Или др... ;) ???

Благодаря (:::

А също и никъде в темата не съм писъл (пропуснал съм) да спомена че аз мноого трудно качвам килограми.. Преди като тренирах сериозно година + си хапвах много прилично по 5/6 пъти на ден и добавки взимах и.. изобщо се смазвах !! Освен в сила нямах ефект !!! немога да качвам килограми.. ;( Имам мега бърз метаболизъм.. ;( Това ми е голям проблем и затова се съгласих като ми го подари тези хапове моя фр да пробвам едно цикълче и да комбинирам с протеин или нещо..(както казах вече).. за да се получи максимален и оптимален резултат ;) !! Аз сега и 1 тон шоколад да изям и 1 тон чипс.. пърени глупости и кво ли не.. нищо не ми се лепи.. ;( (релефен съм и жилав...) но не качвам :(

20 кила ‘’чиста маса’’ за два месеца го няма никъде. няма го и за година даже. повече от 5-6 кг чист, качествен, истинки мускул незнам някой дали може да направи за година. и 20, и 30 кила да качиш, реално от тях една пета е качествения мускул. джазкай прохормони както ти препоръчаха вече, разбъзикай си малко организъма.

Иначе да 20 кила си ги качи за 2 месеца, като единствения проблем беше че имаше малко стрии от бързото покачване... но не е фрапиращо (::: ;)

И пак казвам стигате сте спамили и хейтвали !!! Немога да разбера какво не ви е ясно О_О ... ! Искам да ми кажете Правилната комбинация от добавни, защото няма да мога да си ги набавям всичките витамини и прочие от храната.. няма да имам възможноста да се храня като хората (такава ми е работата,такива са обстоятелствата и прочие... ;) )

Хаха,забавно :)
Как си определи метаболизма?
Искаш ли ти кажа как да натрупаш килограми без препарати и без никви добавки??
Ама то тайна,за това не може да се споделя публично.. :)

Много просто ..след като ям по-много, спазвал съм (в продължение на дълъг период), сериозна хранителна програма и изобщо с каквото и да се тъпча няма ефект... !!! Организма супер бързо ми преработва храната и всичко изядено отива в канала !! :( Имам чуството че само хабя храната.. :Д хаха ;( ....
Чесно казано и аз не искам да пия каквито и да било неща (само нищо против протеинче нямам... ;) ) Но спецялно за хаповете (все пак е хормон това... ) не ми се иска да си обърквам организма както каза колегата по горе... незнам как ще ми повлиае на мен (всеки човек/ген.. си е различен) Просто търся начини и идеи за най-послешното покачване на малко килограми.. Аз както съм 1.74/5 и съм 63/4 килограма искам да кача нещо от порядъка на 12/15 килограма :) Не повече !! Не ми трябва да съм много голям.. Искам да съм с нормална физика и прилично що годе релефно тяло (:: Не искам супер резултати !!! Просто малко килца да се налеят в мускулчетата (:::
Благодаря ;) !!!

По-добре ще е да опишеш как си се хранил и тренирал.. :)
Назависимо от твоя метаболизъм,килограми ще качиш..
При по-бърз(какъвто казваш,че е твоя) трябва да ти помогне да качиш по-чисто,но отново качваш!

@Станислав  обзалагам се че или храната ти куца или разпределението на натоварването по дни. Или и двете което е твърде вероятно.
Да бе не си 1 клас ама в тренировките си някъде там - на 1.74/5 и  63/4 кг. какви хапчета какво нещо? Ако очакваш от прахчета и таблетки 20-30кг в голяма заблуда си.Няма да стане! Дори тия “няколко килца” дет ги чакаш искат материя. Демек храна, калории.
Значи трябва ти здрава храна и сън и достатъчно почивка между тренировките. А също ти трябва време и търпение.
Дай да видиме програмата и как се храниш за деня в какви количества и колко често па тогава ще говориме.у

Очаквам включването на @хеад_хънтър. Той е достатъчно опитен да коментира качването на  20-30кг от прахове както в случая с твоя приятел.

Попринцип да за по чисто съм съгласен защото съм релефен.. (но малък.. ;( )
Иначе в периода когато тренирах (година и малко) смех 4 програми като карах по около 3 месеца с всяка (и тогава ходих на фитнес в даскало имаше си инструктор, той ми беше изготвил всички програми... помагал ми е за упражненията (тяхното правилно изпълнение... имах в началото проблеми с изправянето на гърба.. но свикнах .. ;) ) А за диетата по 2 вида Минимум месо всеки ден... свинско и телешко предимно (говориме за поне 250 грама месо на ден..) + 4 яйця (минимум) + мн мляко и сирене.. + ориз + 150 грама ядки + плодове и в общи линии това се сещам в момента (::: оделях доста пари за ядене !!! главно на него разчитах не толкова на добавките които взимах (а именно на оптимум и унивърсъл протеин взимах мн скъп.. ;( ) в продължение на няколко месеца (към 4 месеца не съм сигорен точно.. взимах протеин..) като един месег към него взимах и амино киселини и глутамин (него малко) ... И резултат от към мускулна маса нямаше никакъв... ;( Тогава бях 1.72 и 60 кила сега след около година и половина от както спрях да тренирам.. съм си 1.74 (малко дръпнах нагоре...) и 63/4 килограма 9то тва са ми костите мускули няма.. :Д:Д;(((
И В общи линии така :) ... Лошото е (поне така си мисля аз) че нямам никаква мускулна памет.. защото ако имаш хубав старт и някакви дорби резултати дори и да има пауза и то голяма като при мен... когато се почнат наново тренировките в залата мускула си помни и... резултата ще е пак на лице !!! НО аз като не съм качил грам мускулна маса за голям период от време.. ;( Сега незнам какво да правя ... Единствения положителен резултат беше че качих малко сила (нииищо друго.. ;( ) ... Обикновенно всички на по 17 и 18 (най-масово) са слабички и все се оплакват че не качват кила а у.. но след 20/21 вече си започват да качват по нормално... аз съм на 22 почти и нямам резултат.. ;( Нямаше да пускам тази тема и да се наливам с хапове и добавки ако беше обратното то е ясно.. ;) За това ви моля и разчитам на помоща ви ;) Не е нужно офф във темата и нещо подобно :) Просто давайте мнения съвети и препоръки без заяжданици (: Не сме родени научени .. трябва да си помагаме :П (::: Питайте ако мога с нещо друго да кажа и да помогна и аз ще го направя... ;)
ПП Пуснал съм си и тема за програмата с която мисля да започвам сега тренировката ми.. няма да е много тежка като за начало (първите 2/3 месеца... :) ) Виже и там за какво става дума :) Благодаря (:

‘Светослав” Ами НЕ ! Не очаквам да кача 20/30 килограма от прахчета и подоби.. и дори не за 2/3 месеца.. може за половин година може за 1.. но да има резултат.. По горе писах вече за миналата ми ълга тренировка с мн манджа добавки и всичко и нямаше ефект.. ;( Искам да кача мускулна маса !!! Ама нестава при мен.. ;( Незнам защо е така.. ;( :@

Очаквам включването на @хеад_хънтър. Той е достатъчно опитен да коментира качването на  20-30кг от прахове както в случая с твоя приятел.

Това и със стероиди не става, да не говорим за добавки! Иначе 20-30 кг. сланина могат да се качат за толкова време /вярно доста трудно, но се качват/. Повечето сте грамотни хора и знаете, какви ще бъдат последствията от качването на такива кила за това време. Да качвал съм по 12-14 кг. за два месеца и малко, но със съвсем други неща, много хъс, време за тренировки, много ама много стриктен хранителен режим, също толкова стриктен тренировъчен режим и достатъчно време за почивка /парите, които съм хвърлил не ги вкарвам изобщо в цялата картинка/. Едно нещо да куца и целта не се приближава.
Едно съм научил до този момент - колкото са ти по-високи целите, толкова по отдаден трябва да си!

В случая при този младеж куца нещо и то не е метаболизма му, а хранителния или тренировъчния режим. Не може да си на 22, хормоните ти да са в пика си и да искаш прохормони. Има достатъчно инфо във сайта - да си състави хранителен и тренировъчен режим, да си направи дневник и там вече да му се следи прогреса и да му помагат останалите потребители.
Тези килограми, които си е поставил за цел няма да станат от един цикъл с прохормони, трябва време постоянство и упоритост.

п.п. Тренирай известно време без нищо, изчиствай грешките от хранителния и тренировъчния режим. Вече всичко като е ОК, ще дойде и времето за добавки, а те няма да са прохормони, както си мислиш сега, че ще станат нещата.

За всичко си прав !!! Само единствено се чудя и колкото и пъти да се замислям не намирам оптговор.. какво по точно може да ми куца в тренировките примерно, като съм тренирал със изнтруктур доста време и мисля че доста добре си правя упражненията (от към техника...) А за храненето... незнам и там... :( и по 10тина яйца съм ял на ден + останалите месища и неща... (разделени храненията на 6 пъти.. по често и г/д обилно.. са няма да се тъпча че да драйфаммм !:Д ) и нестава братче и тва си е !! :( Да знам че сега хормоните са ми в разгара но... незнам.. не ми се получава все още ;( .....
Сигорен съм и е факт че стотици хиляди младежи имат този проблем не съм първия нито последния нио съм много отчаян вече... ;( Незнам сега след година и малко прекъсване като започна наново тренировки и всичко... дали ще се появи най-после някакъв резултат... Имам много желание много упоритост и много търпение !! Пак казван не искам да постигам БЪРЗи цели... да стана за 2 месеца рони колман О_О :Д:Д:Д:Д Искам да започна лека полека да качвам кила !!! И мисля че имам нужда от по сериозен стар (опт рода на 2/3 месеца според мен поне...) и за това моя фр като ми предложи тея хапчета се сеъгласих да ги взема (подари ми ги мога са да ги хвърля не ми пука не съм дал и лев !! ) но не е тва върпоса ! Точно за това казвам че се съгласих да ги взема и да пробвам ефекта им върху мен като изцяло се надявам само да е положителен (все пак е хормон това и естествено се притеснявам за здравето ми !!! ) И ако си взема и протеин (все още точно за това по темата никой конкретно не каза с какво може да се комбинира и как и прочие..) Та и ако взема и друга добавка дали няма да стане в повече и резултата да стане по скоро отрицателен... ;( нз... ;( Аз дори за дхеа-то съм си взел и едни др хапченца от аптеката (карсил) то е за предпазване на черния дроб.. макар че ми казаха от магазина на Пирутска продавача.. че тва ще ми е нужно ако прекалявам с дозите по 150мг на ден и повече.. ако взимам по 50 (едно хапче) няма да имам никакъв ппроблем с черния дроб.. !! Каза ми и че тва макар че съм на 21( и 2 почти) години в разгара са ми хормоните все пак тва ще ми помогне допълнително за синтеза на белтъците и ще повлияе и на тестостерона... :) Така ми казаха (малко по подробно ми обясниха де но аз с 2 думи... и без тва стана дълъг пост :Д ) .. :)

А относно (евентуално...) Протеина ко ще взимам.. съм се насочил към този: CytoSport: Muscle Milk Доста го хвалят чета все хубави мнения за него.. :) НЕ е суроватка а млечен... :) Чета коментари че млечните и изобщо всички без суроватката са все по предпочитани протеини, тъй като суроватката е остатъчен материал и с млечния примерно ефекта е много по добър... ! :) (незнам колко и до каква степен съм прав.. това просто чета... :)) ;) НЕ съм пробвал лично !!! ПИл съм само суроватка аз... (резултат - 0 ;( :Д:Д )
Лека нощ от мен на всички И благодаря за отговорите и помоща ви.. утре вечер след работа като съм в къщи ще се радвам да видя отговорите и мненията ви по темата :)
Благодаря отново :) !!!

храненето, там май не си наясно много много с нещата. там наблегни в четенето и образоването. що са протеини, въглехидрати, мазнини...  с 250гр месо на ден и 10 яйца си далеч от истината и това което целиш. дори и тук, отвори няколко дневника, виж кой как и какво яде...

Ами Мерси ще поразгледам из “дневниците” на съфорумниците (:
Иначе за протеина какво по точно имаш в предвид че не съм на ясно... (:

ами за да качваш трябва да приемаш белтъчини (протеини) някъде към 2.5-3гр на телесен килограм. ти си да кажем 65, по 3… трябва да приемаш около 180-200гр протеин дневно. като се има предвид, че ще искаш да растеж и нуждата ти ще расте. в 100гр месо са около 20-тина гр, в един яйчен белтък са около 3-4гр и т.н. има една камара таблици и схеми за храните и кво съдържат. преценяваш си смяташ, добавяш си квото трябва с такъв на прах или от аминоси, щото като храна понякога идва много и си правиш менюто. въглехидрати, мазнини, проверяваш си ги и тях, къде, в какво, колко трябва да приемаш за целите си и така

ами за да качваш трябва да приемаш белтъчини (протеини) някъде към 2.5-3гр на телесен килограм.

Много са му, освен ако не е минал към тъмната страна ;)

е знам ли го, нали качват там по 20-ина кила от раз, квото и да взимат, поне ядене да джазкат яко

хаха нз за каква тъмна страна стана на въпрос.. :) Но ок разбрах ви, ще погледна и таблици и всичко... наистина това в 100 грама месо колко гр. са протеин не го знаех, както и в белтъка на 1 яйце и прочие.. ще се разчета повече, ще си направя един готин хранителен режим ще си взимам само Протеин и това ДХЕА го зарязвам няма да го пия хич !!! са ще си намеря на някой стероиден чичка ако му трябва да му ги дам... ;) :Д
Сега остана само освен хранителния режим (който ще си изготвя сам спрямо таблици и всичко (надявам се да се справя ако има малки въпросчета ще пиша пак, но тук във сайта и форума има мноого исписано наистина !!! Много полезна информация има !!! )) Само остана да ми помогнете с избора на протеин (какъв тип да е суроватка/млечно-яйчен и прочие..) И на коя марка (то е ясно оптимум/унивърсъл.. колкото по скъп толкова по качествен, но тук сте много по опитни и тествали много повече от мен и за това ще се доверя на вашите мнения и съвети !!! :) )
Благодаря !!!