Дневникът на Стефан Стойчев
Темата е заключена.
11.01.12
17:26
.
Темата беше редактирана от тралала на 12.10.14 18:58.
Здравей!
Относно програмата, бих те посъветвал да не правиш флайсове за гърди, това движение няма да ти помогне да качиш маса. Раменните преси бих ги правил преди повдиганията на дъмбелите встрани. Какво представлява гребане с “дъмбел от хоризонтален наклон”? Програмата изглежда добра, но ми се струва малко по-обемна от необходимото, а почивките твърде кратки.
Това е само мнение, ти си знаеш най-добре..Успех !