Усещам виене на свят след серия

Искам да споделя от една седмица 3 пъти вече ми се случи .Единия път след повдигане на дъмбели за трапец за птъв път пробвах с доста големи за мен килограми и другите два пъти след клек и по-специално след като почнах да го правя с пълна амплитуда. Усещам че натоварването е голямо незнам дали се далжи на това или дишането ми е уредено между клековете защото аз вземам дълбоко въздух клякам и при изправянето издишам незнам на какво се далжи но последния път така се олюлях едвам оставих щангата.

опитай не една лека серия клек да дишаш през цялото време и виж дали пак така ще ти стане. възможно е да не дишаш достатъчно.

А е възможно и да дишаш прекалено много. :)