По колко рибено масло пиете на ден ? ..

Да приемем стандартизираното 1гр - 180/120 ЕПА/ДХА

(опцията за добавяне на друг ред не функционира,за това няма “не приемам рибено масло” )

Не приемам рибено масло ,но мисля че приемът му е свързан с % мазнини в тялото.Примерно 15%БФ - 15гр. рибено.

Приема на омега 3 зависи от приема на омега 6. Някъде съм чел че трябва да са 1:1. Също така съм чел че средностатистическият българин приема 10:1 (омега 6:омега 3). Аз пия по 2 гр. а сутрин ям 2 супени лъжици ленено семе.

Не приемам рибено масло ,но мисля че приемът му е свързан с % мазнини в тялото.Примерно 15%БФ - 15гр. рибено.

Грешно мислиш. Препоръчителната дневна доза е от 3 до 6 грама. Грам рибено масло на процент подкожни мазнини се използва при сваляне на подкожни мазнини. Не знам обаче как този прием действа на общото здраве.

изобщо не пия и никога не съм пил

5 грама по стандарта, който си посочил. Иначе съм приемал и 10 грама, и тогава се чувствах малко по-добре.

По принцип 6 грама на ден (3 пъти по 2гр.), но често се случва да забравям да пия след някое хранене (най-вече сутрин, че бързам бая тогава) => 4гр.

Пия 4-5 грама на ден.

8-10 грама дневно.