Сутрешен шейк

2-3 яйца, банан-два,мед,около 400мл мляко и бум в пасатора.Как ви се струва?
Какво мога да добавя?Нали няма да има проблем да си цокам тия яйца ежедневно?Не мисля да го пия с определена цел, но все си мисля, че ще ми дава допълнителна енергия.

Добави и някакъв антибиотик защото ако тия яйца не са домашни скоро ще има чичо доктор за салмонела.

Недей да рискуваш със сурови яйца. По-добре си ги изпечи на тиган или свари. Ако искаш всичко да ти е течно и да не дъвчеш: вземи си протеинова пудра. Повечето имат супер готини вкусове.

Предпочитам да ми е натурално...тия пудри,прахчета и т.н изобщо не ме кефят.

Давам ти моята закуска:100гр извара,кофичка кисело мляко,130 грама овесени ядки,4белтъка 1 жълтък.Пасираш и пиеш.Може и плод да сложиш или да го изядеш отделно.

2-3 яйца, банан-два,мед,около 400мл мляко и бум в пасатора.Как ви се струва?
Какво мога да добавя?Нали няма да има проблем да си цокам тия яйца ежедневно?Не мисля да го пия с определена цел, но все си мисля, че ще ми дава допълнителна енергия.

Да ядеш яйца от магазина без термична обработка си е рисковано и по добре замени шейка овесени ядки със мляко, мед и нарежи бананите вътре става идеално! :)

2-3 яйца, банан-два,мед,около 400мл мляко и бум в пасатора.Как ви се струва?
Какво мога да добавя?Нали няма да има проблем да си цокам тия яйца ежедневно?Не мисля да го пия с определена цел, но все си мисля, че ще ми дава допълнителна енергия.

Да ядеш яйца от магазина без термична обработка си е рисковано и по добре замени шейка овесени ядки със мляко, мед и нарежи бананите вътре става идеално! :)

Как как? Бананите във овесените ядки така ли?

Още ли има такива теми... Всичко става за закуска (което има подходящи нутриенти), а това за яйцата вече е банално... Дори домашните имат по-голям риск да са със салмонелна, от купешките. От 2 години насам, се броят на пръсти пътите в които съм ял сготвени яйца, като съм стигал и 30+ сурови, цели, купешки яйца и нищо ми няма....

Да, дали домашни или купешки, суровите яйца си носят риска. Това, че Мишо е играл на руска ролетка, не значи, че и ние трябва да го правим. Аз имам близък пример със салмонела, който ме кара да обработвам винаги яйцата термично. Баща ми пък е ловец и винаги изследват убитите животни. Това са елементарни неща, които можем да направим за нашата безопасност. Салмонелата не е изключително тежка болест (като трихинелозата например), но пък защо да рискуваме...

В предишни теми за яйцата има препратки към изследвания, които показват, че суровите яйца имат по-ниска усвояемост спрямо термично обработените. А който иска да върви с рогата напред и/или го мързи - това си е негово решение.

2-3 яйца, банан-два,мед,около 400мл мляко и бум в пасатора.Как ви се струва?
Какво мога да добавя?Нали няма да има проблем да си цокам тия яйца ежедневно?Не мисля да го пия с определена цел, но все си мисля, че ще ми дава допълнителна енергия.

Да ядеш яйца от магазина без термична обработка си е рисковано и по добре замени шейка овесени ядки със мляко, мед и нарежи бананите вътре става идеално! :)

Как как? Бананите във овесените ядки така ли?

Да това е моята закуска и лично на мен ми харесва, предпочитам пресен банан отколкото сушен във овесените ми ядки.