Метаболизъм ?

Примерно ас сам с бавен метаболизъм и искам да стана с бъвз,как става?Един пат крика в неговото предаване казваше нещу по вапроса тябвало 3 дена наябалки и там още някакви ама нищо не запомних от това което каза...ако някои знае нещу по вапроса да казва :D

Хапвай по на често!

Според мен начинът е много плаващ, но да кажем:

-редовно РАЗДЕЛНО хранене на малки порции по много пъти на ден /най-малко 5/
-консумация по малко плодове и зеленчуци/плодовете в отделно ядене от храната/
-пиене на много вода ма малки порции постоянно
- свеждане до нормлани нива приема на въглехидрати/особенно бързи/.
- Сауна /къпане, като се редува обливане със много топла и много хладна вода/
-приемане на някой елементарни хран. добавки. /рибено маслко, сове лицитин, жен-шен/

Това което е написал ТДП и много тренировки и активен начин на живот. БТВ това в предаването е пълна глупост дето са го казали :) Три дни на ябълки :) ха ха
по-здрави