Тренировки на открито Варна - 05.02.2012

Тренировка тази седмица:

Неделя, 05.02.2012/10.00 ч - ”Богоров”

8-)

Неделя, 05.02.2012

Място: Богоров -  мъгла, топящ се сняг

Участници:  Трифон, Жулиян, Кристиян (Психопата) & Vic

1. Vic’s KB Warm Up

2. Основен комплекс:
Всяка минута, в рамките на минутата, в продължение на 20 мин:
5 Box Jump (70 см)
6 Руски Суинг с пудовка
7 лицеви опори

Резултати:
Трифон - 20/20 @ 32 kg
Вик - 20/20 @ 32 kg
Жулиян - 20/20 @ 16 kg
Кристиян - 10/20 мин @ 12/16 kg (след първите 10 минути, намали с по 1 повт бройката и взе по-леката пудовка)

Доста влажно и заради това, доста задъхващо. Крис започва да влиза в ритъм. Трифон и Жу - железни.

Железни сте !