Bodyweight dips - max reps

В следствие на една разразила се дискусия, Ви предлагам тук всеки да постне клипче на максималната си бройка КОФИ (рамо под лакътна става).

Тук има хора с по 50+бр. в серия, така че...бъдете сериозни моля:)))

Повторенията са стриктни.

Никой няма да убием, ако на последните няколко бройки използва кипове...тъкмо ще имаме материал за спорове, но като цяло възможно най-стриктни:)

Моя макс е 20, ама няма кой да ме снима.

Клип нямам, имам свидетели на максималното постижение - 65 броя на 97 кг лично тегло :)

В следствие на една разразила се дискусия, Ви предлагам тук всеки да постне клипче на максималната си бройка КОФИ (рамо под лакътна става).

Тук има хора с по 50+бр. в серия, така че...бъдете сериозни моля:)))

Има ли опция за използване на мах от краката? Или ще броим само тези, изпълнени без “подритвания” :)

25 бавни на халки, на успоредка нямам идея, мога да споделя минал рекорд, но вероятно няма да е актуален и затова няма значение

(току що пробвах, по принцип не правя кофички освен bulgarian dips в малки бройки и много рядко)

Клип нямам, имам свидетели на максималното постижение - 65 броя на 97 кг лично тегло :)

Кво правиш ти ве човек, машина. На мен ще ми се разпаднат рамената при такава бройка. Правя 19 при лично тегло 80кг.

Клип нямам, имам свидетели на максималното постижение - 65 броя на 97 кг лично тегло :)

Кво правиш ти ве човек, машина. На мен ще ми се разпаднат рамената при такава бройка. Правя 19 при лично тегло 80кг.

явно не си виждал гимнастик какво може...иначе това ми е абсолютния рекорд и е веднага след 44 набирания, а те бяха след 5,5 км “кросче”:)

Аз съм бягал 100,. за под 11сек. преди 7-8 години.
Айде действайте и ще видим кой какво може.

Е, хубаво де, ти и сега не си по-бавен кой знае колко :)
Ще ми развалиш тренировката довечера с тия кофички... :@

Летоска ще си отделя малко време за спринт и ще си хвана някоя отсечка...ама трябава да си купя хубави шпайкове, че старите ми и за джапанки не стават:)

Концентрирайте се на кофите сега:)

Аз лично никога не съм бил силен на тях и надали ще направя повече от 40:)

Аз лично никога не съм бил силен на тях и надали ще направя повече от 40:)

ако свалиш жилетката ще направиш :)

Аз съм madboy:

50

Е така се прави...БРАВО бе, чук малък!!!

На 110 кила, 12 кофички, controlled motion :D Слабо е мойто.. :)

Така и така почивам днес:

39 за Петко.

След 5 кръга от по 5 повторения на тясна лежанка, широка лежанка, набиране и набиране със подхват направих 42-43 кофички.
Реших пак да се снимам, но ме беше срам да помоля някой та не се получи много добре... Но пак да сложа за доказателство. Смятам че ако съм свеж ще ги докарам 50+... Другата седмица пак ще пробвам...

Ей, хора, я правете чисти, дълбоки кофички, без да се извива кръста и така се снимайте. Ще ви се промени мнението за бройките, които са ви по възможностите :) Само Петко ги изпълнява с право тяло без да се огъва.

Ей, хора, я правете чисти, дълбоки кофички, без да се извива кръста и така се снимайте. Ще ви се промени мнението за бройките, които са ви по възможностите :) Само Петко ги изпълнява с право тяло без да се огъва.

Той на моя клип нищо не се вижда ... Обаче за късмет само кръста ми се вижда и не виждам да е извит ....

Наистина не се вижда ясно,но мисля че аз спускам по-дълбоко,...не знам ...трябва да снимам защото никога не съм се виждал отстрани!Иначе твоите изглеждат ОК,а на Петко са #1 :)

Наистина не се вижда ясно,но мисля че аз спускам по-дълбоко,...не знам ...трябва да снимам защото никога не съм се виждал отстрани!Иначе твоите изглеждат ОК,а на Петко са #1 :)

И аз мислих че е по дълбока. Но се вижда че рамото ми пада най-много до лакътя. Следващия път ще напъна да ми слиза рамото под лакътя. Но като погледна клиповете Мамбой спуска най-долу и горе изтегля като пружина . Вярно че има лека извивка в кръста и залюшкане. Но според мен неговото изпълнение най-радва. Може да влезна в спор, но Петко също не минава лактите в долно положение. Въпреки че неговото е на стол , където баланса е по труден...

35 направих, ама нямаше кой да ме снима и бях одървен, мисля че мога малко повече :)

Какъв кръст? Това е сякаш на задния клек като ти се подвие опашката да е нула......

Но като погледна клиповете Мамбой спуска най-долу и горе изтегля като пружина

(y) Най-добро изпълнение досега.

Петко, тоя стол е доста коварен :D Чуваше се как скърца, то човек с твойте кила да прави кофички на тия столета :D

Че какво ми е на теглото, не съм тежък.
Ето до къде спускам:
http://www.youtube.com/watch?v=zhbv5CjIcM8
На нормална успоредка може и да пусна още няколко сантиметра, още повече ако закача и тежест да ме дърпа надолу. Но рамо до нивото на успоредката няма как да стане. Първо, физически ми е невъзможно и второ, държа да си запазя раменете здрави.

70 кофи преди 3-4 години и да отбележа, късно през нощта след тежък работен ден, аверите ми се бяха събрали на лостовете, та им спретнах една демонстрация :D Кофите винаги са ми били лесни, а никога не съм работил за подобряване на бройка или нещо такова. Дори смятам, че за 2-3 месеца работа ще направя 100. Цаката е да се правят като madboy - колкото се може по-бързо, експлозивно, учестено дишане и стегнато тяло, като се стараем да се движим по една ос, без излишни клатушкания.