Покачване на мускулна маса и изгаряне на мазнини?

Здравейте,

По-принцип това, което се опитвам да постигна става трудно и със зоб. Просто искам да ми препоръчате някаква “диета”, която да подпомогне от части това, което искам да постигна. Прецених, че няма смисал да се мъча (или по-сокоро опитах и резултата не ми хареса). Целта ми е е да се възползвам от зимата и от части началото на пролетта да кача допълнително мусколна маса а вече към лятото да работя за изгаряне на мазнините. В този период от покачване на мусколна маса искам да угранича покачването на мазнините (ако може и да ги изгоря ... супер, но ...). Като диета се спрях на :

http://www.bb-team.org/articles/913_pokachvane-na-teglo-s-nisko-vaglehidratna-visoko-mazninna-dieta-nvd-vm

Може би защото е по-елементарна от другите или нещата в нея ми допаднаха. Също така към диетата мисля да прибавя високо количество прием на Syntha 6, като даже мисля закуската да ми е изцяло от половин литър прясно мляко и 100-тина грама Syntha 6. Само ми трябва вашата помощ за подходяща диета. Като спорт Събота и Неделя правя леко тичане с фитнес а през седмицата 2-3 дена kick box.

Поздрави.

С ВМД се качва по-бавно,но най-чисто.Белтъците трябва да бъдат в нормата от 2,5-3 гр. за килограм телесно тегло,набавяй си го от пълноценни източници,а относно Syntha 6-не отдавай чак такова значение все пак е хранителна ДОБАВКА.

п.с пише се мускУлна

Мерси :)

Мисля че говори за Високо Мазнинна Диета (ВМД).
Ето ти статията :) http://www.bb-team.org/articles/913_pokachvane-na-teglo-s-nisko-vaglehidratna-visoko-mazninna-dieta-nvd-vm

А как мислиш,че ще ти се отрази това приемане на 100 грама протеин за закуска?Защото аз да ти кажа,че няма да  го усвоиш.Само ще си дадеш парите на вятъра,а след това ще го изпикаеш...

Изборът на Синта е добро решение, но защо към нея не добавиш и някой азотен буустер.Сигурен че ще останеш много доволен.