Разумно ли е да се приемат мазнини вечер?

Тренирам касно вечер в 10:00 излизам от залата в 10:30 съм вкъщи.разумно ли е тогава да ям храна с много мазнини след което ад си легна?

Ми то след тренировка по което и да е време не е раумно да ядеш нещо с много мазнини...

След треноровка бърз въглехидрат и 1 час след това богата на протеин и мазнини храна?

Разбира се че след тренировка може да се ядат мазнини, зависи от тренировката.

Под мазнини, зависи какво имаш впредвид.  Салата с авокадо няма да ти навреди :). Но най-добрата вечеря поне за мен си остава такава богата на протеин. Риба, пилешко...

Имам впредвид-риба,свинско,кашкавал,сирене,маслини,салати с зехтин и т.н. все богати на протеин но и на мазнини храни

Екстра са.