Помощ с избора - протеин или глутамин?

Здравейте. Не съм взимал до сега нищо и искам да ви попитам кое е по-добре да взема. Протеин или глутамин? Един познат пие глутамин и доста порасна, за това се колебая, тъй като нямам толкова пари да купувам и 2те.

Има статии и за двете в изданието на BB-Team. Прочети кое какво е и сам ще можеш да си изградиш мнение.

Защо пък реши, че от глутамина е пораснал твоя приятел? По времето в което аз пораснах най-много, пиех много боза, ама дали това е било от особено значение :). Не е толкова лесен живота - пиеш и растеш. Да не би да е пораснал ‘щото: 1.Тренира, 2.Храни се добре и 3.Е на 16 години. Това, че пие глутамин го нареждам на 102-ро място като причина.