качване на маса

здравейте, да ви питам с каква добавка се качва най-бързо?май с креатин-нешто такова май?
питам эа един приятел.тои милия бласка месец и не качи, то в аптеката  му дали на мусаши няква довавка-шоколавова,досто скапа,но в последствие разбра,че тя била за подаржане на маса,а не эа качване и е побеснял :lol: /беше  в гърция и я вэе от там,ама явно не са се раэбрали с аптекарката/
180/75-80кг/и е на 29,ако е от эначение
какво и от каде и колко пари  и по колко и кога?
мерси  :P

за качване на кила .... на универсал мега масс 3000 геинера е мн хубав ... 1.5 кила и струва 30 лева :D

а и требе добре да хапва и да тренира както си требе :wink:

Ако маса се качваше от добавки, всички щяхме да сме претенденти за Олимпия ;)

е да де то е ясно .... аз за тва му казха да хапва яко ... аз лично хапвам на секи 2 4аса .. по малко ама редовно :twisted:

[quote author=”Петко К”]Ако маса се качваше от добавки, всички щяхме да сме претенденти за Олимпия ;)

добавка

[quote author=“hollowlife”]за качване на кила .... на универсал мега масс 3000 геинера е мн хубав ... 1.5 кила и струва 30 лева :D

а и требе добре да хапва и да тренира както си требе :wink:

ок
а за този креатин ли се казваше?какво ще кажеш?
да напва нвдто ли?

Ти на 1 месец блъскане ли му викаш ? Хората за 1 година ‘нищо’ почти не правят, а ти за 1 месец искаш. Щом само 1 месец е ходил не е още за такиа раоти. На колко е?
Да си вземе там някъф протеин и след 1 месец креатин+протеин+глутамин и разгледай темите във форума за тая комбинация : http://www.bb-team.org/forum/search.php

Добавки. Това съм искал да кажа, това съм написал.

Добавки. Това съм искал да кажа, това съм написал.

еми виждам

[quote author=“Sido”]Ти на 1 месец блъскане ли му викаш ? Хората за 1 година ‘нищо’ почти не правят, а ти за 1 месец искаш. Щом само 1 месец е ходил не е още за такиа раоти. На колко е?
Да си вземе там някъф протеин и след 1 месец креатин+протеин+глутамин и разгледай темите във форума за тая комбинация : http://www.bb-team.org/forum/search.php

е да,ама все пак тренираше яко и ядеше както си трябва и поне аэ мисля,че трябваше роне съвсем малко да е качил,ама не.абе и аз кво давам оценки като не сам в час с тея работи!е нищо все пак да питам
на 29 е 180 и е кам 70-80 кг.
мерси

Според мен също би трябвало да е качил , но надали трябва да набляга на добавките още ...
По-добре да си направи добра диета, да си я спазва и да си вземе някой с него да му показва как да тренира правилно
в 90% от случаите това е главния проблем и при мене е било така...
Подходящата тренировъчна програма също е доста важен момент...
От друга страна той е на 29 и не бива да очаква някакви огромни резултати и то бързо...
А ако толкова държи да почва с добавките при всички тея обстоятелства му кажи да ходи да си взима някви стероиди и да мре и да не ни занимаваш после тука... :)

добавката е много проста...пилешко месце оризче картофки овесени ядчици.....фъстъчки...и за помощ малко гейнърче хубави тренировки ...хубава почивка...