Какво мислите за изпълнението на клек/тяга/лег с вериги или ластици?

Какво мислите за изпълнението на клек/тяга/лег с вериги или ластици ? Също така от къде мога да се снабдя ? Днес гледах в практикер,но имаше само много тънки и с цени от порядъка на 10 лв за метър,а един метър не тежи повече от 500-600 грама.
Мнение,което срещнах в търсачката,казваше,че няма смисъл от вериги ако не можеш да клекнеш поне 2 Х собственото ти тегло.
Нека някой,който има знания и/или опит с тези неща,да изкаже мнение дали въобще има смисъл и от къде могат да се намерят.

Наистина няма смисъл, ако не можеш да покриеш критериите от рода на 2х клек, 2,5х тяга... Все едно за имаш клек 60кила и да правиш Смолов. Просто това са методи за по-напреднали. Което не пречи да бъдат разгледани и да може да прочетеш статии за тях в сайта ;)
Ластици се продават онлайн от много сайтове в чужбина, а също и вериги. Вторите могат да се намерят и в бг при по-добро търсене, но идват скъпичко. например верига към 30кг за метъра ти е над 100лв...

Ясно,мерси :)
А това,че още ми е рано за вериги,отнася ли се и за ластиците,същите ли са критериите и за тях ?

Ясно,мерси :)
А това,че още ми е рано за вериги,отнася ли се и за ластиците,същите ли са критериите и за тях ?

Зависи. Ако ти трябват за упражнения различни от тяга и клек както ги правят големите момчета по клиповете - да, трябват ти още при започване на тренировките. Също при болки в раменете могат да помогнат и при лежанката...

Кво значи 2х клек веригите са хубави в долна точка на клека където е най-трудното  не се усещат и колкото по-лесно става движението нагоре толкова повече веригите стават по-тежки което е добре тренировката е доста по-добра само, че не виждам защо са тия изисквания, кво значение има колко дигаш?

Кво значи 2х клек веригите са хубави в долна точка на клека където е най-трудното  не се усещат и колкото по-лесно става движението нагоре толкова повече веригите стават по-тежки което е добре тренировката е доста по-добра само, че не виждам защо са тия изисквания, кво значение има колко дигаш?

2х клек означава да може да кляка с тежест равна на 2 пъти личното му тегло. Идеята е, че без да е покрил някакви основни критерии за силови постижения, няма нужда да вкарва вериги и т.н.

Идеята ми  е ясна, само че  не разбирам смисъла на идеята с веригите изтощаваш краката максимално.Се едно да ти кажа ако можеш да дигаш 100 на лежанката да правиш серия с 40 щото неможеш още да дигаш 150.

Примера ти не е удачен. Доколкото съм чел вериги се използват от силови трибойци, за постигане на максимална сила основно на лег, като веригите им помагат за преодоляването на мъртвата точка. Автора на темата не е казал, какво цели с тези вериги и ако е начинаещ е безсмислено да ги ползва. А 2х клек е някакъв показатал, колко е напреднал в тренировките ;)

Модерация: Непозволено съдържание! Още колко опита за реклама трябва да отстраним?

Вериги и ластици се ползват в трибоя за подобряване на постиженията с екипировка и то не във всички тренировъчни системи.На теб не ти трябват със сигурност иначе нямаше да задаваш въпроса тук.Тренирай си трите движения без тия страхотни екстри и като напреднеш достатъчно сам ще си отговориш на въпроса трябват ли ти или не ти трябват което не зависи от това с колко клякаш буташ или дърпаш.

Защо реши, че се ползват само за подобряване на постиженията в екипировка ?