Хранителеният режим на един "тийн"

Здравейте!
на 16 съм 170 см и 65кг.Наскоро се запознах с нормите за правилно хранене и си спретнах един хранителен режим,който следвам вече месец някъде.Ще съм ви благодарен ако дадете отзиви и мнения и ми кажете какво мога да подобря в него и как ще се отрази такова хранене на мен.
Храна консумирана днес:
10:40 - 150 гр банан със 100 гр печени пилешки гърди + 300 мл прясно варено мляко(наливно не от магазина)
14:10- 100 гр печени пилешки гърди със зелен грах (консервиран на Клевър,тъй като видях високото съдържание на белтък макар и растителен) + 30 гр кашкавал
17:00- 300 грама картофи с шунка (от билата,тъй като бях на училище)
20:15-тренировка до 21:00
21:20-150 грама банан с 160-180 грама белтък ( 5 яйца без жълтъците) + 250 мл прясно варено мляко.
12:00-100 грама пилешко печено месо (гърди) + 100 гр зелен грах + 25 гр кашкавал.

Давайте очаквам “разстрела” на “диетата” ми ;д

Цели:да изчистя мазнините по корема и около пояса (и като цяло намаляне на % мазнини в тялото си),без особенна загуба на мм.

Благодаря Ви!

Някой?Дотука никакви мнения...
Също така искам да попитам,тъй като знам че да се намаля % мазнини в тялото трябва да се приемат по-малко калории от калориенния баланс,но има ли интервал в,който мога да “топя” мазнини и едновременно с това да покачвам мускул?

Все още нищо...