Азотен бустер или аминокиселини в свободна форма

Здравейте.Въпроси ми е:Как би било по-добре-да си поръчам азотен бустер или основните аминокиселини,които се използват в бустерите-аргинин,бета-аланин,креатин етил естер,креатин хидрохлорид?Ще комбинирам с бцаа и суроватъчен протеин.

Ако си закупиш всички съставки на бустера по отделно ще ти излезе..хмм..в пъти по-скъпо,от който и да е бустер.Ако имаш финансовата възможност да си закупиш НЯКОИ от съставките на бустерите-Бета аланин и креатин плюс БЦАА,това бих ти препоръчал аз.Ако имаш още излишни финанси-витамини,рибено масло и вит.Д в големи дози.

Един хубав бустер е между 80-100.Става дума за изявените марки:Bsn,Universal,Muscletech.А поотделно съставките мога да ги намеря:Аргинин-1лбс. 23$,Бета аланина-1лбс. 22$,Xtend Scivation-55$,Креатин етил естер-23лв.Малко груби сметки и се получава около 150-180лв.И мисля,че повече време ще искарам с тях отколкото с бустера,а и по-голям грамаж ще взимам.

Здравейте.Въпроси ми е:Как би било по-добре-да си поръчам азотен бустер или основните аминокиселини,които се използват в бустерите-аргинин,бета-аланин,креатин етил естер,креатин хидрохлорид?Ще комбинирам с бцаа и суроватъчен протеин.

Така никой не може да ти кажа , кое е по-добре . Кажи какъв ти е стажа в залата,как стои въпроса с хранителния ти режим , имаш ли опит до сега с добавките и тн . Има доста момчета във този форум , който разбират адски много , но не са врачки-познавачки.

Нищо не ти пречи да си “построиш” свой собствен тренировъчен стимулатор. Ако смяташ, че ще ти излезне по-евтино, това е по-добър вариант. Формулите на някои азотни буустери са с километрична дължина...вярно, че доста съставки са прах в очите, но... :)

Съчетаването на основните компоненти на азотните продукти под формата на отделни продукти е по-скъпо начинание. Този подход, обаче, ще ти позволи да дозираш по-ефективно добавките, стимулиращи азотния оксид. Специално напомням - това важи и за стимулантите на нервната система, което също е сериозно предимство (но е и допълнителен разход, ако желаеш да ги включиш в комбинацията). Аргинин, орнитин и цитрулин малат + бета аланин и/или креатин - това са основните “играчи” в азотните продукти. Ако имаш възможност, можеш да включиш и някоя билка - Rhodiola rosea, Epimedium sagittatum, Trigonella foenum-graecum.

Благодаря Ви за мненията.Що се отнася до мен-3-4 години стаж,183 висок,в момента период на качване 90кг. съм,доскоро с диета,но скоро трябва да я сменям.Използвал съм предимно суроватъчни протеини,креатин(етил естер,кре-алкалин),глутамин,аминокиселини,мултивитамини.Ще направя още малко калкулация и сигурно ще избера аминокиселините в свободната си форма.

Един хубав бустер е между 80-100.Става дума за изявените марки:Bsn,Universal,Muscletech.А поотделно съставките мога да ги намеря:Аргинин-1лбс. 23$,Бета аланина-1лбс. 22$,Xtend Scivation-55$,Креатин етил естер-23лв.Малко груби сметки и се получава около 150-180лв.И мисля,че повече време ще искарам с тях отколкото с бустера,а и по-голям грамаж ще взимам.

ти хубаво пляскаш тези долари, ама забравяш и доставката ;)

идеята е добра сам да си направиш пред-тренировъчен стак, но излиза скъпо, и аз го мислих, но временно се отказах

до момента, ако не си приемал бустер те съветвам - N.O. Xplode (старата формула) или Gaspari nutrition Super pump (250 илиMAX)

Намерих изгодна доставка 5$ директно от Сащ.А ако реша аргини и бета-аланин какви са дозировките.До колкото знам 5гр. преди тренировка.

Arginine - 4-5грама
Beta-alanine - 2-3грама

Не забравяй и фактора митница ;)

Beta-alanine - 2-3 грама

Ефективно работещата дневна доза бета аланин е 5-6 g дневно.

Значи някъде по 5гр. аргинин и бета-аланин преди тренировка.

Количеството бета аланин го раздели на 2 или 3 части (приема).

Модерация: Мнение без връзка с темата!

бустера на гаспари не ти го препоръчвам - аз нищо не усетих от него