Стягане без отслабване?
27.02.12
17:09
Здравейте,
на 22 години съм, 153 см, 41 кг. Искам само стягане, без отслабване. Ходя смесено на фитнес (кардио + тежести), зумба, пилатес.
Ще оценя всякакви съвети ;)
27.02.12
19:19
#1
Ем ти си се заела стабилно със спорт. С повече постоянство ще се стегнеш.
27.02.12
23:21
#2
Ми не, просто мисля, че не ям много....и да не взема да отслабна хаха ;)
ми яж достатъчно, че да не сваляш ;)
сметни си калорииния баланс и си съобразявай храненето по него
fire.is.my.nature
28.02.12
12:57
#4
Повече фитнес и пилатес, по-малко зумба :D А на фитнеса не прави много кардио, наблегни на тежестите.
И си яж нормално.
28.02.12
16:55
#5
Мда, и аз така си го мислех :)
Благодаря