употреба на Б12

Да ми кажете дозировка, както и какво мога да очаквам от употребата му? Целим се за маса :)

не си оцелил препарата обаче  :) . до колкото знам дава енергия, но за маса май не стаа.

цели се към нещо друго тва не е оферта.