Проблем при тренировка на гърди

Здравейте.Имам проблем при тренировката на гърди.Когато вдигам на лежанката или правя флайс усещам,че мога да направя още повторения с гърдите,но нещо ръцете ми отказват.Случвало се е дори като си правя флайс и се мъча да направя повторение ръцете ми отказват и просто тежестите си падат върху мен,а усещам че гърдите могат още.Дали е проблема в ръцете?И ако може да ми помогнете ще съм ви благодарен.

Естествено че е в ръцете,аз имам голям проблем с лежанката,главно предмишниците ми отказват.Тренирай повечко предмишници и предно рамо.

Има го този филм ако са ти наистина много малки и нямаш сила в ръцете, но при тези упражнения най-голямо значение имат раменете.

Нормално силата на лежанката идва от ръцете (главно от трицепса) и от раменния пояс. :)

Поздрави !!!

Мерси за отговорите.Мисля да започна да тренирам по-сериозно трицепса и рамото :)

Не пренебрегвай тренировките на рамото и предмишниците ;)

Абе общо взето тренирай всичко ! Доколкото си спомням и аз на времето бях питал за същото . Тренирай си спокойно цялото тяло и след известно време ще усетиш разликата.