Напрежение в рамената става при вариация на лицевите тип диамант

Изпитвам напрежение в рамените стави при изпълнение на така наречената лицева опора тип диамант. Това нормално ли е ? При кофички нормални лицеви и флаиз нямам никакви подобни проблеми.

Нормално е, все пак цялата опора предимно е върху рамото и трицепса.

Аз пък почти всичко го усещам в рамото :D Сигурно са ми много слаби рамената.. при флайс, кофи, лицеви кво ли не..

Аз пък почти всичко го усещам в рамото :D Сигурно са ми много слаби рамената.. при флайс, кофи, лицеви кво ли не..

Точно пък кофите късат рамото направо.Нямам какво да се оплакваш.

Я дефинирай “напрежение в рамената” :) Ако усещаш мускулно напрежение не е проблем, но ако има напрежение в ставата вече е лошо.