Валерианът преди сън пречи ли на сутрешната тренировка?

Понеже валерианът успокоява нервната система, може ли да попречи на сутрешната тренировка, при която трябва да бъдем концентрирани?

Знаеш ли защо не може да се отговори ясно на този въпрос? :)

Не знам дали не може, но според мен валерианът пречи. Затова ще преместя сутрешната тренировка към следобед. :)

Каква е причината да пиеш валериан преди тренировка?

Аз от заглавието на темата  разбирам, че потребителя иска да пие валериан преди сън(а не преди тренировка) и се чуди дали ще му попречи на сутрешната тренировка.
Ако сутринта си ‘‘sleeples’’ от валериана не го пий.
Аз преди лягане пия или валериан или мелатонин и не ми пречат на тренировките сутрин.

Мила, права си. Задавам тъпички въпроси, за да може Imam Ime да се усети, че въпросът е зададен малко неясно. Колко и какъв валериан, кога, колко часа сън, кога е събуждането, кога е тренировката - според мен всички тези детайли могат да имат значение. Пример - сутрешната тренировка при мен най-често започва в 7:00, за други това значи след 10:00, нали? В общия случай мисля, че приемането на валериан вечер няма да окаже влияние върху тренировката.

Мила, права си. Задавам тъпички въпроси, за да може Imam Ime да се усети, че въпросът е зададен малко неясно. Колко и какъв валериан, кога, колко часа сън, кога е събуждането, кога е тренировката - според мен всички тези детайли могат да имат значение. Пример - сутрешната тренировка при мен най-често започва в 7:00, за други това значи след 10:00, нали? В общия случай мисля, че приемането на валериан вечер няма да окаже влияние върху тренировката.

Имам 8 часа сън като се събуждам в 8:30 и тренирам в 11:00.
Всъщност става въпрос не само за валериан, но и за хмел, лавандула, жълт кантарион и блатен тъжник, които действат успокоително на нервната система, т.е. приемам комплекс от билки преди сън под формата на тинктура. :)