Така аз съм на 16 и съм 55 кг 171 см висок и тренирам футбол но не мога да направя големи прасци на краката искам да ви попитам дали знаете как да направя по големи прасци на краката и да ми обясните дали мога да взема креатин !!
Освен да качиш малко килограми, че на 55 килограма няма и да имаш големи прасци! И друго защо така веднага си се хвърлил на креатина мисля, че ще можеж да си постигнеш целите и без него.