Дневникът на един бъдещ състезател.

Абсолютно , все едно нищо не съм ял през целия ден! Аз сега така се чувствам , пък когато трябва да ги сваля  на 0 въглехидрати ще бъда точно като зомби  ...Добре че преди тренировка успявам да се  мотивирам както трябва , иначе е загубена работата

Първо,въглехидратите на 0 не можеш да ги направиш,каквото и да правиш :D Пък за колко е разумно,нема да говорим.
А въглена ти на едно око е около 150 грама.Не е като без нищо.

Дата : 23.02.2012

Хранене:
Първа закуска  кафе 100гр овесени ядки  500мл мляко  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Втора 200гр пил.филе и 300гр моркови
Обяд 200гр пил.филе и 300гр моркови и кафе
Преди тренировка хот блууд 
След тренировка 3 лъжици мед + 2 протеинови шейка + 5гр глутамин
Следобед 200гр пил.филе  и  300 гр моркови , 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Вечеря закуска 8 яйца (3 цели) тефлонов тиган
Преди лягане 500мл мляко + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Гърди , корем и кардио
1.Пулулег 4серии - 20/60кг,16/70кг,10/80кг,8/90кг
2.Бенч преси с дъмбели 4серии - 16/30кг,14/30кг,12/30кг,10/30кг
3.Преси на машина 4серии - 12/40кг
4.Кросоувър 4серии - 20/20кг,16/25кг,14/25кг,12/25кг
5.Пуллоувър от лег 3серии - 12/25кг
Корем
1.Повдигане на крака от вис 4серии - 20
Кардио
1.Стъпала - 15мин

Абсолютно , все едно нищо не съм ял през целия ден! Аз сега така се чувствам , пък когато трябва да ги сваля  на 0 въглехидрати ще бъда точно като зомби  ...Добре че преди тренировка успявам да се  мотивирам както трябва , иначе е загубена работата

Първо,въглехидратите на 0 не можеш да ги направиш,каквото и да правиш :D Пък за колко е разумно,нема да говорим.
А въглена ти на едно око е около 150 грама.Не е като без нищо.

Абе за мен е нищо , сравнение с периодите в които не съм на диета :) ... е то е ясно че баш 0 няма как все пак имаш някакви зеленчуци и мляко , но тях не ги броя :)

Абсолютно , все едно нищо не съм ял през целия ден! Аз сега така се чувствам , пък когато трябва да ги сваля  на 0 въглехидрати ще бъда точно като зомби  ...Добре че преди тренировка успявам да се  мотивирам както трябва , иначе е загубена работата

Първо,въглехидратите на 0 не можеш да ги направиш,каквото и да правиш :D Пък за колко е разумно,нема да говорим.
А въглена ти на едно око е около 150 грама.Не е като без нищо.

Не бъди толкова убеден, че нулите са невъзможни. В културизма здравето е на второ място, особено в България.

Алл натурал, млякото по-добре го забрави в този период.

1000000000000% съм убеден..Освен ако не си на режим само на вода,друг начин няма :)

Не е въпрос до здраве.Ти може да не ги смяташ,ама все тая..Доста ще се зориш,за да го направиш това.Дали ядеш яйца,извара и тн.За овес да не говорим-чист въглехидрат разбира се :)

Ех тези снимки....

  Ако говорим за Тошко Тодоров той е ветеран

Тошко не е ветеран, той си е чиста жива легенда.
Аз не ти чакам снимките защото мисля лично да те видя на подиума :).

NRG - разбира се , че са възможни , но в моя случей не са ...

Teen Power - прав си за което ! Еххх тези снимкии ... хахах не ги чакай по добре и аз се отказах щом още не ми е писал , значи може и да си остане така (dull)

Иван Шишманов - под ветеран имах предвид , че е на възраст ;)

Алл натурал, млякото по-добре го забрави в този период.

И аз това си мисля :)

Алл натурал, млякото по-добре го забрави в този период.

 

И аз това си мисля :)

Ще го спра скоро ... чуда се да ли да го заменя с извара , преди лягане или казеин... Някакви съвети?

Дата : 24.02.2012

Хранене:
Първа закуска  кафе 100гр овес 500мл мляко  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Втора закуска 8 яйца (3 цели) варени
Обяд 200гр пил.филе и 300гр моркови и кафе
Преди тренировка 1доза хот блууд
След тренировка 2дози протеин , 5гр глутамин и 4 лъжички мед 
Следобед 200гр пил.филе  и  300 гр моркови , 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Вечеря 200гр пил.филе  и 300гр  моркови
Преди лягане 500мл мляко + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Гръб и кардио
Гръб
1.Придърпване на горен скрипец пред гърди 5серии - 20/60кг,20/60кг,12/67,5кг,10/75кг,6/82,5кг
2.Придърпване на горен скрипец зад врат 5серии - 20/50кг,18/55кг,16/60кг,12/60кг,10/67,5кг
3.Горен скрипец с тесен хват 4серии - 12/50кг
4.Пуллоувър с въже 3серии - 12/50кг
Кардио
1.Изкачване на стъпала - 15мин

Емпирично съм установил, че изварите са БАЯ ташак. От почти всички съм пробвал по доста. За мен лично най - добрата е “Мероне”, обезмаслена е. Като я втриеш с пръсти не пуска мазнина. Протеина е 18-22, поне по опаковка, а и един пич беше пращал допитване до фирмата. В Пловдив я има само в “Лекси” и “Мега Марина” на Филипово/автогара Север/. За предсъстезателен период бих заложил на казеин + масло. Останалото - месо и яйца.
Ти какво мляко пиеш? / Марка /

Емпирично съм установил, че изварите са БАЯ ташак. От почти всички съм пробвал по доста. За мен лично най - добрата е “Мероне”, обезмаслена е. Като я втриеш с пръсти не пуска мазнина. Протеина е 18-22, поне по опаковка, а и един пич беше пращал допитване до фирмата. В Пловдив я има само в “Лекси” и “Мега Марина” на Филипово/автогара Север/. За предсъстезателен период бих заложил на казеин + масло. Останалото - месо и яйца.
Ти какво мляко пиеш? / Марка /

На “pillos” Мегле я правят за Лидл аз затова си взех , защото мегле са доказани като качество поне според мен :)
Иначе и аз си мислех  казеин да си зема , че от млякото  и изварата се издувам ...

Търсете вие качествени извари на пазара..Много сте забавни (giggle)

Търсете вие качествени извари на пазара..Много сте забавни (giggle)

Абе то е ясно че за да не ядеш боклуци трябва да имаш пари (органик , без гмо  и т.н. ) :)

Или да вземеш мляко от млекар и да си направиш извара и кашкавал :D

Дата : 25.02.2012

Хранене:
Първа закуска  5гр глутамин , кафе , 100гр овес 500мл мляко  и 1капс Б-комплекс  1капс Рибено масло
Втора закуска 8 яйца (3 цели) на тефлонов тиган
Обяд 120гр пил.филе + 130гр кус-кус (сухо състояние) +20гр масло + 65гр кашкавал
Следобед 100гр пил.филе 120гр кус-кус (сухо състояние) +20гр масло + 45гр кашкавал , 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Вечеря 200гр пил.филе , 200 гр моркови 60гр шарен слънчоглед (обелен)
Преди лягане 500мл мляко + 5гр глутамин

Тренировка : ПОЧИВЕН ДЕН!

Дата : 26.02.2012

Хранене:
Първа закуска  кафе , 100гр овесени ядки  500мл мляко  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Втора закуска 8 яйца (3 цели) тефлонов тиган
Преди тренировка хот блууд 
След тренировка 2 лъжици мед + 2 протеинови шейка + 5гр глутамин
Обяд 200гр пил.филе  и  200-50 гр моркови , 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Следобед  200гр пил.филе  и  200-50 гр моркови
Вечеря  200гр пил.филе  и  200-50 гр моркови
Преди лягане 500мл мляко + 50гр шарен слънчоглед + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Гръб , корем
Гръб
1.Гребане с щанга 5серии - 20/60кг,16/70кг,14/80кг,12/90кг,8/100кг
2.Гребане на машина с обратен хват 4серии - 12/40кг,12/40кг,10/40кг,10/40кг
3.Долен скрипец с тесен хват 3 серии - 20/70кг,16/80кг,12/90кг
4.Мъртва тяга 3серии - 12/100кг
5.Екстензии за долна част на гърба 4серии - 20
Корем
1.Машина за корем 4серии - 20/70кг

Дата : 27.02.2012

Хранене:
Първа закуска  кафе ,50гр овес  500мл мляко  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Втора закуска 8 яйца (3 цели) тефлонов тиган
Преди тренировка хот блууд 
След тренировка 2 лъжици мед + 2 протеинови шейка + 5гр глутамин
Обяд 175гр пил.филе  и 50гр овес , 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Следобед  175гр пил.филе  и  200-50 гр моркови
Следобед 175гр пил.филе  и  200-50 гр моркови
Вечеря 175гр пил.филе  и  200-50 гр моркови
Преди лягане 500мл мляко + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Бицепс , трицепс и кардио
Бицепс
1.Сгъване с крив лост 4серии - 20/30кг,12/40кг,8/50кг,6/50кг
2.Редуване на дъмбели от пулулег 4серии - 12/12кг,10/12кг,8/14,5кг,8/14,5кг за ръка
3.Долен скрипец под хват 4серии - 14/50кг,12/60кг,12/65кг,10/70кг
4.Долен скрипец в над хват 4серии -12/50кг
Трицепс
1.Горен скрипец в над хват 4серии - 12/55кг,12/60кг,10/65кг,10/70кг
2.Френско с крив лост 4серии - 12/40кг,12/50кг,10/60кг,6/70кг
3.Редуване с дъмбел над глава 4серии - 14/12кг,14/12кг,12/14,5кг,12/14,5кг
4.Горен скрипец с Д-ръкохватка редуване на ръка 3серии - 12/30кг,12/30кг,10/30кг
Кардио
1.Ескалатор - 15мин

братле 4 упражнения  с по 4 серии не са ли ти много за бицепса?

братле 4 упражнения  с по 4 серии не са ли ти много за бицепса?

Ми не , не са ми нито малко нито много! Следя реакцията на тялото ми , по това се ориентирам колко и по колко да правя :)

ахааа, разбира разбирам :)))

Дата : 28.02.2012

Хранене:
Първа закуска  кафе ,50гр овес  500мл мляко  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Втора закуска 8 яйца (3 цели) тефлонов тиган
Преди тренировка хот блууд 
След тренировка 2 лъжици мед + 2 протеинови шейка + 5гр глутамин
Обяд 175гр пил.филе  и 50гр овес , 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Следобед  175гр пил.филе  и  200-50 гр моркови
Следобед 175гр пил.филе  и  200-50 гр моркови
Вечеря 175гр пил.филе  и  200-50 гр моркови
Преди лягане 200гр извара + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Рамене , трапец и кардио
1.Раменни преси на машина 4серии - 12/60кг
2.Долен скрипец пред тяло 3серии - 16/20кг,14/25кг,12/30кг
3.Разтваряне на ръце на машина 4серии - 16/30кг,14/35кг,12/40кг,12/40кг
4.Разтваряне в страни от стоеж с дъмбели 4серии - 20/10кг
5.Разтваряне в страни с дъмбел от лег 4серии - 12/10кг,12/10кг,10/10кг,10/10кг
6.Задно рамо на флайс машина 2серии - 20/50кг
Трапец
1.Повдигане на рамене от стоеж с дъмбели 4серии - 20/30кг,20/30кг,16/40кг,16/40кг
Кардио
1.Корем на римски стол 4серии - 20
2.Ескалатор - 15мин

Братле действа ли хот блъда ?

Дата : 29.02.2012

Хранене:
Първа закуска  кафе ,50гр овес  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Втора закуска 8 яйца (3 цели) тефлонов тиган
Преди тренировка хот блууд 
След тренировка 2 лъжици мед + 2 протеинови шейка + 5гр глутамин
Обяд 175гр пил.филе  и 50гр овес , 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Следобед  175гр пил.филе  и  200-50 гр моркови
Следобед 175гр пил.филе  и  200-50 гр моркови
Вечеря 180гр филе пангасиус  и  200-50 гр моркови
Преди лягане 200гр извара + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Крака , прасец и кардио
Крака
1.Бедрено разгъване 4серии - 20/65кг,20/70кг,18/75кг,16/80кг
2.Клек на машина 4серии - 20/60кг,20/70кг,14/75кг,12/80кг
3.Лег преса 4серии - 16/300кг
4.Бедрено сгъване от седеж 4серии - 14/50кг
5.Тяга с пулуправи крака 3серии - 20/60кг,18/65кг,16/70кг
6.Аддуктори 4серии - 20/60кг
Прасец
1.Повдигане на пръсти от седеж 4серии - 12/50кг
2.Калф машина 3серии - 12/110кг

Вече овеса го приготвям с вода , спрял съм млякото...

Братле действа ли хот блъда ?

Действа! Обаче препоръчително да го пиеш , когато си на НВД защото се чустваш най-изтощен и ще можеш да усетиш ефекта му , а иначе ако си на ВВД ти постоянно си зареден и няма да е кой знае какво усещането ако ме разбираш ;)

Дата : 01.03.2012

Хранене:
Първа закуска  кафе ,65гр овес  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Втора закуска 8 яйца (3 цели) тефлонов тиган
Обяд 130гр филе пангасиус  и 65гр овес , 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Следобед 130гр филе пангасиус  и 65гр овес
Преди тренировка кафе хот блууда свърши :( тази седмица ще се  пазаруват добавки :)
След тренировка 2 лъжици мед + 2 протеинови шейка + 5гр глутамин
Следобед 130гр филе пангасиус  и 65гр овес  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Вечеря 160 филе пангасиус  ,  200-50 гр моркови 60гр шарен слънчоглед
Преди лягане 200гр извара + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Гръб , корем и кардио
1.Набиране до брадичката 6серии - 12/12/10/10/8/6
2.Скрипец зад врат 4серии - 16/60кг,14/70кг,10/80кг,6/90кг
3.Скрипец с тесен хват в подхват 4серии - 12/60кг,10/70кг,8/80кг,6/80кг
4.Пуллоувър на скрипец 3серии - 12/50кг,12/55кг,12/55кг
5.Хиперекстензии 4серии - 20
Корем
1.Повдигане на крака от вис 4 серии - 20
Кардио
1.15 мин колело
2.10мин патечка

Дата : 02.03.2012

Хранене:
Първа закуска  кафе  8 яйца (3 цели) тефлонов тиган 50гр овес  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Втора закуска 50гр овес  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Обяд 175гр филе пангасиус  и 50гр овес ,
Следобед 175гр филе пангасиус  и 200-50гр моркови
Преди тренировка кафе
След тренировка 2 лъжици мед + 2 протеинови шейка + 5гр глутамин
Следобед 175гр филе пангасиус  и 200-50гр моркови  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Вечеря 175гр филе пангасиус и 200-50 гр моркови
Преди лягане 200гр извара + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Гърди и кардио
Гърди
1.Хоризонтален лег 4серии - 16/70кг,14/80кг,12/90кг,10/100кг
2.Пулулег с дъмбели 4серии -12/30кг
3.Кофички на машина 3серии - 16/120кг,14/125кг,12/130кг
4.Флайс от пулулег 3серии - 12/12кг
5.Пуллоувър с дъмбел от обратен лег 3серии - 12/30кг
Кардио
1.Пътечка - 15мин

Дата : 03.03.2012

Хранене:
Първа закуска  5гр глутамин, кафе и  50гр овес
Втора закуска  8 яйца (3 цели) тефлонов тиган 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Обяд 180гр филе пангасиус  и 50гр овес ,
Следобед 180гр филе пангасиус , 200-50гр моркови и кафе
Следобед 180гр филе пангасиус  и 200-50гр моркови  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Вечеря 190гр риба тон със зехтин и 200-50 гр моркови
Преди лягане 500мл мляко + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Почивен ден!

Ще направя още една седмица с мляко преди лягане ,докато си взема казеина  , защото вчера се събудих посред нощ с адски болки в корема (незнам да ли е от изварата предполагам само , но не мисля да минавам по същия път отново...)

Ей всеки път поглеждам дневника с надеждата да видя снимките и все оставам разочарован :(

Ей всеки път поглеждам дневника с надеждата да видя снимките и все оставам разочарован :(

Братле и аз не знам какво да кажа ... много несериозна работа и вече  ще си имам вече едно на ум. На 9ти се прибирам в София и ще се снимам и ще ги кача :)

Братле действа ли хот блъда ?

 

Действа! Обаче препоръчително да го пиеш , когато си на НВД защото се чустваш най-изтощен и ще можеш да усетиш ефекта му , а иначе ако си на ВВД ти постоянно си зареден и няма да е кой знае какво усещането ако ме разбираш ;)

За тези пари наистина се замислям като мина на НВД дали да не му дам шанс :)

Братле действа ли хот блъда ?

 

Действа! Обаче препоръчително да го пиеш , когато си на НВД защото се чустваш най-изтощен и ще можеш да усетиш ефекта му , а иначе ако си на ВВД ти постоянно си зареден и няма да е кой знае какво усещането ако ме разбираш ;)

За тези пари наистина се замислям като мина на НВД дали да не му дам шанс :)

Дай му шанс! Аз останах доволен... Можеш да си вземеш и този продукт SCITEC-Big-Bang ако трябва да избираш вземи “Биг Банг” по силен е , но и 2та са добри !

хот блуда е хубав бустер  на хубави пари . Пробвал съм няколко вида ,от този съм най-доволен . От биг банга по ми харесва :)

хот блуда е хубав бустер  на хубави пари . Пробвал съм няколко вида ,от този съм най-доволен . От биг банга по ми харесва :)

Да те по принцип имат  евтини добавки с доказано  качество! Само протеините са им скъпи , иначе като цяло цените са им чук :) Пробвал ли си Адипокилла ?

не братле , не съм го пробвал

Дата : 04.03.2012

Хранене:
Първа закуска  5гр глутамин, кафе и  50гр овес
Втора закуска  8 яйца (3 цели) тефлонов тиган 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Обяд 180гр риба тон и 50гр овес ,
Следобед 180гр риба тон , 200-50гр моркови
Преди тренировка 5гр глутамин и кафе
След тренировка 5гр глутамин , 2 лъжици мед и 2протеинови шейка
Следобед 180гр риба тон  и 200-50гр моркови  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Вечеря 180гр риба тон и 200-50 гр моркови
Преди лягане 200гр извара + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Гръб , корем и кардио
1.Гребане с щанга с обратен хват 4серии - 16/80кг,14/90кг,12/100кг,8/110кг
2.Гребане на долен скрипец с широк хват 4серии - 14/70кг,12/80кг,10/90кг,8/100кг
3.Гребане с дъмбел от хоризонтална лежанка 3серии - 12/30кг,12/40кг,10/40кг
4.Мъртва тяга 3серии -12/100кг
5.Хиперекстензии 4серии - 20
Корем
1.Римски стол 4серии - 20
Кардио
1.Патечка - 25мин

Дата : 05.03.2012

Хранене:
Първа закуска  5гр глутамин, кафе и  50гр овес
Втора закуска  8 яйца (3 цели) тефлонов тиган 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Обяд 180гр риба тон и 70гр овес ,
Следобед 180гр риба тон , 70гр овес 
Преди тренировка 5гр глутамин и кафе
След тренировка 5гр глутамин , 3бисквитки милка и 2протеинови шейка
Следобед 180гр риба тон  и 70гр овес  1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Вечеря 180гр риба тон и 200-50 гр моркови
Преди лягане 500мл мляко + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Ръце и кардио
Бицепс
1.Сгъване с щанга 4серии - 12/40кг
2.Сгъване с дъмбели от седеж 3серии - 12/12кг
3.Чуково сгъване от седеж 4серии - 12/12кг,12/12кг,10/14,5кг,10/14,5кг
4.Бицепсово сгъване на скрипец с Д-ръкохватки 3серии - 12/25кг
Трицепс
1.Френско от пулулег 3серии - 12/45кг,12/50кг,12/50кг
2.Горен скрипец с въже 3серии - 12/40кг
3.Кик бек на скрипец 3серии - 12/15кг
4.Кофички до отказ 3серии
Кардио
1.Пътечка - 20мин

Дата : 06.03.2012

Хранене:
Първа закуска  кафе и  50гр овес
Втора закуска  6 яйца (4 цели) тефлонов тиган 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Обяд 180гр риба тон 50 гр овес
Следобед 180гр риба тон със зехтин
Преди тренировка 5гр глутамин и кафе
След тренировка 5гр глутамин , 2лъжици мед и 2протеинови шейка
Следобед 180гр риба тон  със зехтин 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Вечеря 180гр риба тон със зехтин  и 200-50 гр моркови
Преди лягане 500мл мляко + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Рамене и трапец
1.Преси на смит машина 4серии - 6/60кг,14/60кг,12/70кг,12/70кг
2.Изнасяне  дъмбели пред тяло 3серии - 12/14,5 за ръка
3.Повдигане на щанга с широк хват 4серии - 20/30кг,16/30кг,14/30кг,12/30кг
4.Разтваряне на дъмбели в страни 3серии - 12/12кг
5.Разтваряне на дъмбели за задно рамо от седеж 6серии - 12/14,5кг
Трапец
1.Повдигане на рамене на машина 6серии - 12/150кг

Дата : 07.03.2012

Хранене:
Първа закуска  кафе и  50гр овес
Втора закуска  6 яйца (4 цели) тефлонов тиган 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Обяд 180гр риба тон със зехтин 200-50гр моркови
Следобед 180гр риба тон със зехтин 200-50гр моркови
Следобед 180гр риба тон  със зехтин 50гр овес
Преди тренировка 5гр глутамин и кафе
След тренировка 5гр глутамин , 2лъжици мед и 2протеинови шейка
Вечеря 180гр риба тон със зехтин  и 200-50 гр моркови 1капс Б-комплекс , 1капс Рибено масло
Преди лягане 500мл мляко + 50гр шарен слънчоглед + 50гр сурови бадеми + 5гр глутамин

Тренировка : Крака , прасец и корем
Крака
1.Хакен клек 3серии - 12/70кг
2.Лег преса с редуване на крака 3серии - 12/130кг
3.Клек 3серии - 12/70кг
4.Бедрено разгъване 4серии - 20/60кг
5.Бедрено сгъване 4серии - 12/40кг
6.Римска тяга 3серии - 14/70кг
7.Разгъване на бедра на абдуктор машина 4серии - 20/42кг
Прасец
1.Избутване на пръсти на лег преса 3серии - 20/150кг
2.Повдигане на пръсти на калф машина 3серии - 14/120кг
Корем
1.Повдигане на крака от вис 4серии - 20

интересно мнение имаш за сайтек , ти може би си първия човек , който е доволен изцяло от тях . Можеш ли да кажеш какви други продукти си използвал на тази фирма и ако е възможно някакви отзиви ?