Отслабване

здравейте аз съм момиче на 16 години висока сам 1.70 и тежа 69 кг на 21 юли с родителите ми ще ходим на почивка в Хавай и много искам да отслабна до тогава но не знам как. Предложения?

Как да си съставим хранителен режим за понижаване на тегло
Фитнес програми за отслабване за жени

Ако ме вземеш в Хавай се заемам да те направя модел до Юли ;)
Ако пък не, не е лошо да разгледаш статиите за хранителни режими в сайта, както тренировъчните програми. Когато си изясниш основните позиции, питай каквото не ти е ясно  ;)

Едит: Колегата отгоре ти е дал даже и линкове

Оле ти ако ме направиш модел ще те заведа кадето искаш ама това ми звучи като мисия невъзможна :Д

ооо, възможно е...стига да имаш желание и воля...

Той си има начини да те направи модел :D Спокойно .. :D