11.03.12
21:55
Бихте ли ми дали някакъв хранителен режим който да следвам за отслабване и оформяне на корема.Висок съм 1,75 и тежа към 80 килограма на 15 години съм.Тренирам на лостове понякога и във фитнес , правя серий на коремни преси и лицеви опори.Искам да сваля 5-10 кг и да оформя плочките на корема , ако може да ми кажете хубав хранителен режим ще сте страхотни.Мерси предварително.
11.03.12
22:52
#2
казано от ko_drugo на 11.03.12, 22:25:
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
А опитвал ли си някой от тях ? Защото аз искам някой да ми каже хранителен режим който е използвал и му е подействал.
Като гледам поста,явно и ти се готвиш за лятото,както и много хора от форума,ако е така почвай с хормоните в максимални дози!Ще бъдеш номер 1 на плажа това лято !
12.03.12
01:50
#4
казано от Петър Методиев на 11.03.12, 22:52:
казано от ko_drugo на 11.03.12, 22:25:
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
А опитвал ли си някой от тях ? Защото аз искам някой да ми каже хранителен режим който е използвал и му е подействал.
Не стига, че си е направил труда да отговори на тъпия ти въпрос, ами и си достатъчно нагъл да предявяваш претенции. ВСЕКИ режим с калориен дефицит ще намали теглото. Без изключения. Чети статиите.
12.03.12
15:33
#5
казано от Ради Хаджирадев на 12.03.12, 01:50:
казано от Петър Методиев на 11.03.12, 22:52:
казано от ko_drugo на 11.03.12, 22:25:
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
А опитвал ли си някой от тях ? Защото аз искам някой да ми каже хранителен режим който е използвал и му е подействал.
Не стига, че си е направил труда да отговори на тъпия ти въпрос, ами и си достатъчно нагъл да предявяваш претенции. ВСЕКИ режим с калориен дефицит ще намали теглото. Без изключения. Чети статиите.
Разгледах ги и мисля , че попаднах на 1 която ми харесва http://www.bb-team.org/articles/1575_otslabvane-i-vaglehidratna-rotatsiya.Мисля да я пробвам да видя какъв ще бъде ефекта.