Глутамин - в какво се разтваря?

Имам един, предполагам, доста глупав въпрос. Закупих си глутамин, а никога не съм пил досега. На прах е и въпроса ми е как се приема, не питам за грамаж, защото тва ми е ясно горе долу, а по-скоро в какво се разтваря - вода ? Четох някъде, че било хубаво да се прибавя към протеиновия шейк, това вярно ли е, че ще е бая приятно ако мога да го прибавям към шейкчето :)

Естествено, че може аз само там си го прибавям.

Във водка пробва ли? (wasntme)

Прибавям го редовно към шейка, всичко точно :) Пробвал съм го и по друг начин - разтворен в бутилка вода - прави я леко кисела, но съвсем леко ;)

В устата го разтваряш, със вода, или го изсипвай в протеиновия шейк.

Благодаря ви! Иначе за водката, ако ми се припада ще пробвам :D :D

Между другото, докато сме на темата за разтварянето, има ли значение дали ще си пия протеина с вода или мляко, всеки ми говори различни неща..

има ... ама сега ме мързи да пиша .... поне в няколко теми го има обяснено - търси